【カロリー計算】摂取 ..
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632:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 18:51:19.25 9TgJBo+9 朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】 昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。 森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】 間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。 夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。 夕食合計【893kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2206kcal】 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 19:19:42.35 Hnsuiq5x 昼 ミートソーススパゲティ800k 夜 ハンバーグ900k 634:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 20:02:53.83 kjJ/xIAI >>628 朝 リンゴ1個108kcal,バナジウム天然水 昼 バイト賄いで、まぐろしらす丼700？kcal ウーロン茶500ml 夜 コーヒーの寒天ゼリー2個20kcal,木綿豆腐150g108kcal,鳥ささみ60kcal,ウーロン茶500ml 合計996kcal なんか急に参加してしまいすいません 昨日今日と控えて明日はまた元の目標摂取カロリーに戻そうかと思います
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