【カロリー計算】摂取 ..
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608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:03:59.70 a1uQaWtl 朝食:カステラ40g【126kcal】、みぞれ練乳あずきかき氷1個【推定200kcal】。朝食合計【326kcal】 昼食:トラウトサーモン3切れ168g【約450kcal】、ビッグメンチカツ1個【1072kcal】、ご飯100g【168kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。 昼食合計【1902kcal】 間食:スイカバー1本【75kcal】 夕食:国産うなぎ6切れぐらい【235kcal】、煮物1杯【約250kcal】、いくら3口【54kcal】、エビチリ12個ぐらい【800kcal】、ご飯140g【236kcal】、キュウリとナスの漬け物5口ぐらい【40kcalぐらい】、マカロニサラダ150g【365kcal】 夕食合計【1980kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4283kcal】 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:46:58.38 Jmqe9cYh 2300キロカロリーっていう基準も大幅に上回ってるじゃん 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:51:53.49 hHG4NTo+ >>607 2300kcalっていうのは医者に言われてのものなの？ 飽食の時代と言われてて軽く2000kcal越えることはあるけどさ 日本人の場合、大体1500kcalぐらいって言われてるんだわ 白人だと2000kcal近く摂取しても大丈夫らしいけど あと肉体労働してたりしてるんだったら2300kcalでも十分大丈夫だろうとは思うけど・・・
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