【カロリー計算】摂取 ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 15:20:57.10 WLQmAo8Q いつにもましてひどい食事内容だな 甘いもの 揚げ物 炭水化物とりすぎ 量を減らすことはもちろんカロリーじゃなくて栄養バランス計算すれば 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 17:34:43.78 hHG4NTo+ >>602 長い目で見ると、そのうち体に異常が出ると思うぞ １５００kcalを基準に考えてバランスよく食べることをしたほうが良いと思うよ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 18:47:32.24 N4JjVSZJ 昼 バランスアップ137 低脂肪ヨーグルト82 野菜ジュース60 夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93トマト50大豆もやし88 参鶏湯43 合計586 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:03:41.79 a1uQaWtl >>603 その量は少ないと思うのですが・・・。 せめてその1.5倍は食べたいですね。 >>604 そうですか・・・。 >>605 2300kcalぐらいでは駄目ですか？ 必要カロリーがこのくらいなのですが。
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