【カロリー計算】摂取 ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 23:40:17.31 pDWnPM1R 朝 クリームグラノーラ225グレープフルーツ120 ヨーグルト56 昼 バナナソイラテ109 アボカドベジーサンド344 夜 しそ入りチーズたら75とろろ蕎麦377 発泡酒154 合計1460 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 00:44:00.60 t78fvA2u 朝 なし 昼 ご飯、鮭、豆腐、キャベツとしめじ炒め、たまねぎ、わかめの味噌汁（580kcal） 夜 ヨーグルト63kcal 間 水、お茶 合計643kcal 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 18:26:12.04 NPl6DDzh 昼 ボイセンベリークッキー166 カフェオレ33 ノンファットミルク76 夕 揚せん492 納豆111 イカあしカルパッチョ59 ツナキューブ68 トマト20魚肉ソーセージ129 豆腐93大根サラダ30 プラム40 合計1317 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 18:42:34.11 syIk3+6l 朝食:みかんゼリー1個【127kcal】。 昼食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、そうめん1杯半【343kcal】、牛肉と春雨とししとうの玉子とじ1皿と3口【推定500kcal】。昼食合計【1023kcal】 夕食:刺身各種数切れずつ(はまち・まぐろ・たい・たこ・サーモン・甘エビ・赤貝・うに)【277kcal】、タコときゅうりの酢の物1/2杯【304kcal】、 ご飯150g【252kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【400kcal】、中華スープ1個【23kcal】、サヤインゲンの胡麻和え50gくらい【70kcal】、ナスの漬け物5切れくらい【16kcal】。 キャベツの千切り1袋150g【34kcal】夕食合計【1376kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2526kcal】
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