【カロリー計算】摂取 ..
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503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 11:58:16.66 K4qwXhDf >>495 デブの食事のテンプレすぎてわろたｗ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 14:06:26.03 wlD/dIuy みんな結構食べてるんだな それでダイエットできてるん？ 朝：SOYJOY１本 昼：手作り弁当（冷凍食品多目） 夜：ご飯１杯 味噌汁 冷奴 酢の物 時々単品料理 だいたいこんな感じ 弁当は作ってもらってる身だからカロリー気にせず何でも これに週４〜５でジョギング８キロ とにかく夜食べる分を抑えたら、ウエストはかなり細くなってきた 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 18:08:34.51 eg+k+fQ6 朝 きなこもち入りトラ焼き227 炭酸飲料15 昼 グレープフルーツ120 シーフードヌードルライト198 焼きチーズ&カシューナッツ121 低脂肪乳74 夕 黒酢もずく23 めかぶ10ところてん29 納豆111 サイリウムヌードル159 トマト20 さくらんぼ80 合計1187 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:12:24.21 BX5wxAVB >>495 ダイエットしてないだろ
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