【カロリー計算】摂取 ..
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:47:36.38 HXAbZjaH 訂正。夜食追加。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。朝食合計【67kcal】 昼食:銀だこチーズ明太子1パック8個【推定1100kcal】、ご飯2口【67kcal】。昼食合計【1167kcal】 間食:ヨーグルト100g【65kcal】 夕食:米サーロインステーキ3切れ(中1切れ・小2切れ)約120g【358kcal】、ニンニクの芽炒め約100g【100kcal】、生ハム2枚【17kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯2口【67kcal】、中華スープ1個【23kcal】、 鯖の麹漬け1切れ【推定150kcal】。ナンコツ1本【24kcal】。夕食合計【773kcal】 夜食:お茶漬け1杯【250kcal】、あさげ1杯【30kcal】、鯖の麹漬け2切れ【300kcal】、ご飯1口【35kcal】、漬け物10切れぐらい【20kcal】、お吸い物【5kcal】。夜食合計【640kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2712kcal】 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 20:09:04.75 HXAbZjaH 朝食:プリン1個【87kcal】、ヨーグルト120g【78kcal】。朝食合計【165kcal】 昼食:たこ焼き8個【256kcal】、スパゲティサラダ1パック92g【170kcl】、キャベツの千切り150g【34kcal】、たまごスープ【28kcal】。昼食合計【488kcal】 夕食:鯵の竜田揚げ5切れ【220kcal】、オーストラリア牛ステーキサーロイン5切れ【600kcal】、シシトウとインゲン炒め【約20kcal】もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯1杯分【235kcal】、 刺身(鮪2切れ・ふくらぎ2切れ・イカ2切れ・シメサバ1切れ)【178kcal】。煮物(豆腐1個・こんにゃく1個・ふき2切れ・たけのこ1切れ)【推定150kcal】。 コーヒーも飲んだ。【1456kcal】 カロリー総合計【2109kcal】
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