【カロリー計算】摂取 ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:44:07.16 H2SIr+3K >>472 チートデイ？ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 08:51:14.77 T5bdqdra >>473 いえ、普通の日です。 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 17:52:48.20 OaZvccly 朝 クリーム玄米ブラン368炭酸飲料15 昼 シーフードヌードルライト198 卵85 低脂肪乳74 オレンジ60 カフェオレ33 夕 黒酢もずく23 めかぶ10ところてん30 キムチ28 豆腐87 スープごはん138 納豆111 トマト20 合計1280 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 18:39:49.27 T5bdqdra 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、脂肪0ヨーグルト102g【50kcal】。朝食合計【117kcal】 昼食:サンドイッチ5個(野菜サンド2つ・きゅうりサンド2つ・ハムサンド1つ・たまごサンド1つ)【67×2kcal+61×2kcal+76kcal+134kcal】、 コーヒー牛乳1本250ml【158kcal】。昼食合計【624kcal】 夕食:生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、 漬物(きゅうり2切れ・なす1個・大根1切れ・謎の漬物1個)【2+6+5+6kcal】、鮪の刺身1口【19kcal】、ご飯1口【42kcal】、 フィリピンのエビ1匹【20kcal】。夕食合計【223kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【964kcal】
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