【カロリー計算】摂取 ..
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 17:41:41.98 C+KDkkOH 朝食:脂肪0ヨーグルト200g【98kcal】 昼食:生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ナンコツ3本【24×3kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【177kcal】 間食:焼きクレープソフト1個【169kcal】 夕食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】ウィンナー2本【110kcal】、ミニ餃子6個【132kcal】、揚げ豆腐とサヤインゲンの煮物1/3杯【推定120kcal】、キャベツの千切り1袋100g【23kcal】、 もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【404kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【848kcal】 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 18:00:30.48 WWWg62L3 朝 ブランクッキー380 低脂肪乳74 炭酸飲料15 昼 チーズかまぼこ68 春雨スープ94 オレンジ60 ヨーグルト56 夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐87 納豆111 卵85 サイリウムヌードル159 大豆もやし88 トマト20 合計1330 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 19:50:24.94 KBRtc8Pj 179㎝ 56㎏ 9% ♂ 朝昼 卯の花、納豆 850キロカロリー 間食 飴一袋、バナナ一本 300キロカロリー 夜 冷奴、サラダ、酎ハイ 450キロカロリー 今日は食べ過ぎた。
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