【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

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419:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/14 22:43:01.07 LVQFMbB+
>>416さんとか食べ無さ過ぎるんじゃないか？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/14 22:54:46.47 NVySXejN
今日食い捲った俺が言えることじゃないかもしれんが、 
>>416位の食餌でも肉体労働じゃなきゃ問題無い。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/15 16:50:30.24 qaPEw1rC
タンパク質が足りないけど体脂肪がたっぷりあるならカロリーはあんなもんで充分

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/15 17:41:07.09 7sqb7HM8
朝 クリーム玄米ブラン352 
間 炭酸飲料15 
 
昼 スープパスタ150 シーザーサラダ255 低脂肪乳74オレンジ57 カフェオレ33 
 
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 トマト25スープごはん138 
 
合計1330

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/15 19:47:28.43 82D8GmZV
たまには友人や彼氏や家族と外食したりするのもいいんじゃない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/15 20:30:59.61 zumZdm/P
朝食:脂肪0％ヨーグルト100g【49kcal】、ブルーベリーのシロップ漬け30g【27kcal】、キャラベール2枚【94kcal】。朝食合計【170kcal】 
昼食:生ハム6枚【50kcal】、ナンコツ4本【24×4kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り1袋132g【31kcal】、冷製中華スープ半分【12kcal】。【208kcal】 
間食:もみじまんじゅう1個【113kcal】、最中1個【89kcal】。間食合計【202kcal】 
夕食:ブリカマの塩焼き1切れ【220kcal】、キャベツの千切り1袋132g【31kcal】、もずく酢1個【20kcal】、たまごスープ1個【27kcal】、インゲンの胡麻和え145g【134kcal】。夕食合計【432kcal】 
間食:月餅1個【99kcal】、乳菓1個【86kcal】。間食合計【185kcal】 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【1197kcal】

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