【カロリー計算】摂取 ..
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415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 19:30:21.62 JWeuxRoE 訂正。夕食は冷製たまごスープも食べてた。 朝食:お茶漬け1杯【250kcal】、かき氷クールれもん1個【113kcal】。朝食合計【307kcal】 昼食:コロッケ1個【185kcal】、かつおのたたき2/3パック106g【144kcal】、アジフライ1枚【263kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、 納豆1パック【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯1杯【235kcal】。昼食合計【970kcal】 間食:甘納豆1袋5g【17kcal】、ふ菓子1本5g【19kcal】。間食合計【36kcal】 夕食:牛焼肉・ニンニクの芽炒め1/2皿【530kcal】、ご飯1杯【235kcal】、もずく酢1個【20kcal】、温泉卵1個【88kcal】、ミックスサラダ1袋100g【30kcal】、酢豚1/2パック100g【224kcal】、 冷製たまごスープ1個【26kcal】 夕食合計【1153kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2430kcal】 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 20:10:19.64 rGkYEIVC 朝 バランス食147 低脂肪乳74 間 炭酸飲料15 夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 塩むすび156 わかめ6 にゅうめん208 合計750
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