【カロリー計算】摂取 ..
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385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 20:01:37.08 nvDMzI8r 嵐が減ったね。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 00:55:17.40 NRRtSqDg 昼 鶏ささみ３本150kcal、粉末みそしる15kcal 夕方 お菓子149kcal 夜 ザーサイ40kcal、韓国のり30kcal 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 13:31:47.69 +BW2MpxB 初期にカキコしてたんだが、標準体重なため、自分の理想までが本当にきつかった。 多分、脳が身体に燃えろ、と指示を送るのにそう、半年くらいかかったんだと思う。 あと、自然にカロリー計算が頭の中で出来るようなった。ではみんなもがんばって。 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 17:40:58.16 aESUw/lO 朝 クリーム玄米ブラン366 低脂肪乳74 昼 煎り大豆289 夕 黒酢もずく23 めかぶ12 魚肉ソーセージ129 サイリウムヌードル159 ところてん28 トマト20 りんご100 合計1200 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 18:06:34.95 nXRlLedu 朝 ちょいモグ112 昼 シーフードヌードルライト198 卵80 チーズ36 ヨーグルト57 低脂肪乳74 夕 黒酢もずく23 めかぶ12 豆腐87 納豆111 トマト18 あたりめ66 サイリウムヌードル156 合計1030
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