【カロリー計算】摂取 ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 19:01:18.58 ngq0fZsO 朝 五目ﾁｬｰﾊﾝ101、ﾖｰｸﾞﾙﾄ144 夜 ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ248、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ61、大根のｻﾗﾀﾞ15、ほうれん草のおひたし15 合計/584kcal これはまずい 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 19:22:30.95 FJuuEe0d 朝 カスタードケーキ195 低脂肪乳74 昼 カレーヌードル198 卵90 ヨーグルト56 グレープフルーツ85 夕 黒酢もずく23 納豆111 魚肉ソーセージ129 大豆 もやし144 トマト46 春雨スープ159 合計1310 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 20:48:25.42 VM9iMlPp 巨とかだと1500くらいに設定してダイエット出来るけど もともと痩せてる人だと1000ぐらいじゃないと痩せないんだよ。特に女性だと 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 21:55:48.08 12y22iwU 女性だと基礎代謝が1000kcalとか、結構居るからね。 俺は男で計算上基礎代謝1800あるんだけど、摂取 カロリー1000切ると急に飢餓感に襲われる。
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