【カロリー計算】摂取 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 15:34:38.55 xeWhNazn >>323 カロリーだけ気にしてもそれじゃ栄養が… 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 15:55:52.60 Xs9RhiLV てか、、、こんなに細かくカロリー計算しながらの食事楽しいの？ 神経質すぎて引く 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 17:18:08.22 5WrdvPYE >314 肥満遺伝子をもってない人はいいね。 俺は身長172cmだけど1日1800kcalで体重が増加するorz 1日1600-1700kcalで増減無しで萎える 因みに下記で太った 朝 パン、牛乳 400kcal 昼 社内食堂のご飯色々 750-850kcal 夜 豆腐やもやしなどのお味噌汁、納豆、ご飯少々など (肉、魚、卵類は夕食時食べず) 500-600kcal プラス 1日15-20分程度の軽い筋トレ 多分、1日600-800kcalでないと痩せない 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 17:22:39.55 TqHF1CDc ジョギングしなさい 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 18:04:34.99 ATeVTts0 昼 ベジスティック146 低脂肪乳74 ヨーグルト54 乳酸菌飲料30 オレンジ40 夕 もずく酢23 めかぶ12 豆腐90 納豆84 サイリウムヌードル159 卵90 大豆もやし138 トマト20 合計960
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4704日前に更新/304 KB
担当:undef