【カロリー計算】摂取 ..
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297:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/05 19:56:41.82 riGNcE0Y 朝 プロテインダイエット200 昼 シュウマイ5個350 夜 サラダ100 味噌汁100 こんにゃく50 シュウマイ100 計900 大まかだからもう少し低い 298:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/05 23:46:03.59 hEEwd9Be 朝 なし 昼 玄米150 味噌汁50 もずく40 高野豆腐100 夜 玄米150 味噌汁50 もずく40 高野豆腐100 きゅうり 間食 野菜 計700くらい 299:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/06 11:08:45.92 xEb5P0fJ 朝 マンゴー4分の1 30 昼 海老とエンドウの塩炒め(2分の1人前)60、 ご飯茶碗2分の1 100 夜 (家焼肉)牛ロース肉80g 320、椎茸1個5、玉葱4分の1 20、ピーマン1個 10 ラード3g 20 合計565kcal 合計 545 合計 300:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/06 23:24:16.37 3k4lD7pw 朝 ソイジョイ131 毎日果実170 夕 野菜炒め217 ご飯252 サンラータン131 卵スープ71 炭酸飲料15 夜 野菜ジュース63 合計1050
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