【カロリー計算】摂取 ..
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182:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/21 18:15:56.01 VEgSFL9A 昼おにぎり328+カニカマ72+サラダ89+ちくわ114 小計603 183:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/21 19:41:43.81 1gScFBRa 昼 飲むヨーグルト158 豆乳194 ビスケット196 夕 魚肉ソーセージ129 もずく酢21 大豆もやし88 コラーゲンヌードル203 ピルクル29 合計1018 184:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/21 20:30:46.51 1gScFBRa >>183 夜 グミ169 合計1187 185:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/21 21:11:29.43 hwbR8DLw >>182 夜サラダ100+鰤塩焼き180+野菜炒め217 合計1100 186:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/22 18:31:12.32 xdlj4WNb 3/21 20:00 ○クランキー2枚 248×2 22:00 ○クランキー2枚 248×2 その他 ○ヘルシア90 計○約1100kcal 頑張った。今のところ−7kg 187:名無しさん@お腹いっぱい。 11/03/22 19:24:14.92 M7G8wZGR カロリー計算ってそれ信じてそんなに痩せる? 本来は糖、タンパク質、脂質やその他金属元素の量を計算して摂取することでダイエットになるんだよ 人間は必要な量のエネルギーを発電し続けるから、燃料を制限するならそこを計算しないとね
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