【ただの】wii-fitで� ..
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845:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 23:11:51.62 9bRjKwiY >>844 おめ！良かったねー 身内が腰痛持ちなんだが、何をしたら良くなったの？ヨガのワニかな 846:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 23:42:44.32 RN9zjZ1m >>845 ワニは朝晩毎日やりましたよ！かなり大変でしたが 私の場合、運動不足が一番だめだったんだと思います ワニのポーズと三角のポーズ、フラフープを頑張ってやりました 847:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 00:52:23.02 F+9kqkeA >>842 初日で20分とはよくがんばりましたね。 無理せず続けましょう。 1日30分達成すると、何かが起こりますw 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 10:33:28.00 A2DIcaBe アームアンドレッグレイズで、腕と足、両方同じ側を上げてしまい、 これはなかなかハードだぜ･･･と言っていた頃が懐かしい 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 12:22:54.52 5aBTglk4 Wii Fitを始めて2ヶ月。週5で1日ご飯一膳の消費を目標に、 ヨガ・筋トレ30分と有酸素運動とかバランスゲームを1時間やってます。 1ヶ月経ったあたりからなんとなく体重が減り始め -1ｋｇにはなったのですが、また最近増えてきています…。 食事も気をつけているのに…。しかも体脂肪は全く減りません。 もう挫折しそうですorz
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