【ただの】wii-fitで� ..
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811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:15:18.43 BZW7SMPr 一ヶ月続いた。 マイメニューで、ヨガと筋トレミックスで20分を基本に。 脇腹と背中の肉はかなり引き締まった。 下っ腹と下半身を引き締めたい。 ヨガやってると無性に眠くなる。あれはなんだろうな。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:41:58.12 sNrZ/vTs >>811 俺は4ヶ月目だが、腹筋チャレンジ仙人級に到達した今も 下腹はひっこまないな。脇腹引き締め効果で、腹囲は3センチも 縮んだし気長に考えたほうがいいかも菜。 眠いからってダンスのポーズで居眠りしちゃだめだぞｗ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 22:09:10.38 PZFVzx9q 毎日、ながら踏み台or燃焼フープを最低30分 時間があれば＋１、２セット続けて 1年で14kg減った 元の体重は聞くな さすがにこの程度の運動じゃ停滞してきたので シェイプボクシングに移ってみようと思う ありがとうwiifit。出来れば続編出て欲しいな。
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