【ただの】wii-fitで� ..
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791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 16:51:11.36 O5dI+w/i Wii-fitやってるとやっぱ睡眠って大事だなーと実感する。 筋肉が引き締まるのも、体重が減るのも、便通がよくなるのも バランスよく熟睡して目覚めたあとなんだね。 近ごろ仕事が詰まってて、徹夜明けに３時間睡眠、そのあいまにWii-fitでジョグ～筋トレとかやってたけど それだと、無理に毎日１時間とか運動しててもあんまり効果出なかった。 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 16:51:30.28 0SxvRsrJ チョコ一枚分のカロリーを消費するのが、こんなに困難だとは思いませんでしたorz 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:25:36.27 j+TB7BId >>792 ひー！無理だ！食パン一枚が精一杯です 上の夜勤前に３時間の人なんか楽勝なんだろーな 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:50:56.40 3Jx4zIpj >>792 体重50kgの人が、3.5メッツのトレーニングを2時間続けても 消費できないから、大変なことだよな。 ショッピングで4時間歩いたら達成できるけど。 最近ヨガは、自分でメニュー選ぶのが面倒になってきて、 もっぱらウィーボ君に任せている。 体重70kgの俺は、今日15分のヨガメニューで、50kcal消費できた。
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