【ただの】wii-fitで� ..
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773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:18:01.74 Xv3Pw54r >>772 > ところでヨガって筋トレ？有酸素？ストレッチ？ > ポーズによっては筋トレのようなストレッチのような… 有酸素ではないと思うが。 ヨガの指導者やってる人から、ヨガの基本は呼吸法だと 聞いたことがある。また、あるサイトでは「腹式呼吸は インナーマッスルを鍛える｣と書いてあった。 それ以来、ヨガもインナーマッスルを意識してやるようにしている。 腹式呼吸侮るなかれ、試しに腹式呼吸しながら 身体水平支持をやってみたら・・・オオオ！ｗ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 03:03:02.58 aXWzy929 >>772 あと骨盤矯正効果もあるね 近ごろ話題の骨盤ダイエットとか調べると、けっこうヨガの効能がわかるかも。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 07:25:38.84 jWWNgXRC WiiFitの踏み台の高さを変えられる外国製のグッズ 今日秋葉原で発見したので購入してしまったｗ １０分やったんだがかなり太ももに来てる。 とりあえずは１０分～２０分で また慣れていこうと思うのだけど。 ところで以前、その外国製のWiiFit踏み台の高さを変えられるグッズのＵＲＬあったと思うんだけど 分かる人いる？ 検索とかしてみたんだけど見つからなかった orz
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