【ただの】wii-fitで� ..
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771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:54:15.45 6pKHuJZy >>768 でも、人によっては｢週一日くらいサボったほうがいいんだ｣理論を展開し始めると あとは雪崩のようにスケジュールが崩れていくよね 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 23:04:04.93 wmn/7sKB >>768 ウィーボ君も休め、あまり無理するなって言ってるしね でも測定はお忘れなく。…起動すると、ついトレーニングやっちゃうｗ ところでヨガって筋トレ？有酸素？ストレッチ？ ポーズによっては筋トレのようなストレッチのような… 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:18:01.74 Xv3Pw54r >>772 > ところでヨガって筋トレ？有酸素？ストレッチ？ > ポーズによっては筋トレのようなストレッチのような… 有酸素ではないと思うが。 ヨガの指導者やってる人から、ヨガの基本は呼吸法だと 聞いたことがある。また、あるサイトでは「腹式呼吸は インナーマッスルを鍛える｣と書いてあった。 それ以来、ヨガもインナーマッスルを意識してやるようにしている。 腹式呼吸侮るなかれ、試しに腹式呼吸しながら 身体水平支持をやってみたら・・・オオオ！ｗ
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