【ただの】wii-fitで� ..
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768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:55:36.93 2zoaJaJ5 >>767 マジレスだよ、いい意味ね。 ヨガや筋トレは、休養日をもうけてやったほうが、 効果が高まるってこと。上の方のレスにもあったけど、 完全休養した翌日に、体重が減ることも少なくないようだよ。 自分もそうだが、サボるとつい罪悪感を覚えたりするけど、 休むのもトレーニングのうちなんだよな。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:26:30.96 EuWDHEEq そうなんだ 今まで疲れて１日でも運動できなかったりしたら、さぼってしまった…と罪悪感でいっぱいだったけど別にいいんだね 教えてくれてありがとう これからは体を休める日も少しずつ作りつつ、頑張っていこうと思う 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 22:43:11.11 5t1WeT7l Wii Fitの筋トレメニューと軽めのバーベル使ってレスミルズプログラムにあるボディパンプみたいなことをしてみようと試行錯誤中 でもランジとローイングスクワットならボディパンプみたいなことは出来るけどあとは・・・・
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