【ただの】wii-fitで� ..
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764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 13:51:44.16 G5SWToPS みんな何を言ってるんだ 暑くてじっとしてるだけで汗がダラダラ出てくる時間帯にこそ ホットヨガ気分でがんがんカロリー消費できるじゃないか もちろん水分補給はこまめにね 今日みたいに涼しい日は（＠東京）、逆に体が固くなってあまり運動気分になれない自分でした 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 16:18:31.12 wGm26s1D >>757 そのあたりのメニューは、あんまり引き締めに主眼置いてないと思うが、 腕の引き締め＞パタパタ飛行上級以上 腰周りの引き締め＞フラフープ 脳の引き締め＞足しテン >>758 1日休むと、その間に筋肉が増えるから心配スンナ。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 16:53:59.56 Y1Zfs1Q3 >>758 自分も ヨガと筋トレは20分出来たんだけど ショコやりはじめたら5分でヘロヘロになって倒れた もう今日でサボりだして4日になるよ… 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:38:50.17 EuWDHEEq >>1日休むと、その間に筋肉が増えるから心配スンナ。 どういう意味だ？ いい意味？
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