【ただの】wii-fitで� ..
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724:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:19:11.35 dJWzn24V そんな簡単に筋肉がつくならみんな苦労はしないよ そもそも贅肉は筋肉に変化しない 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 08:30:22.87 W0AwgPfW いや、アスリートとか筋肉質の人が引退後に太った場合、 へたに筋トレ系の運動するとかえって大きくなっちゃうという話は ダイエット系の特集ではよく見るよ。 いわゆるお相撲さん状態だ（筋肉の上を脂肪が覆ってる状態） 自分は違うタイプ（運動苦手のむくみ系）なのであまりいいアドバイスできないけど よくあるセオリーとしては、息が上がらない程度の軽い有酸素運動を長時間続ける感じかな？ ほんとはエアロビ・ダンス系がいいと思うんで、矛盾するようだがFitness Partyも検討してみるといいかも。 もっとうまいアドバイスできる人いたらヨロです。 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 09:52:08.81 4d5q7lSZ そうです。まさにお相撲さん状態の筋肉の上に脂肪が乗ってる感じです 現役だった時はトレーナーの方に「あなたは筋肉質だから過度な筋トレはしない方がよい」と言われたりもしましたが もう10年も前の話なので、今はよくわかりません。 痩せる為には過度な筋トレもやるべきなのかなぁと
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