【ただの】wii-fitで� ..
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708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 21:43:00.08 zOx84Yly よかったね、腹筋ついてきた証拠だね！ ジャックナイフ、一日３０回やってるけど、すんなりできる日とそうじゃない日があるよ。 >>1のテンプレにもあるように、一日５分でもやれれば、なんて気持ちでいたらダイエット続けられてる。 最近は蒸し暑いから汗ばむのが早くて嬉しい。 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 23:07:46.83 pksIdQhY ジャックナイフは、始めたころは肩も足も上がらず、 Ｖの字には程遠い、○|＿＿〃 な状態だった。 それでも3ヶ月続けていたら、足も45度以上上げて、 肩もしっかり上がるようになってきた。 いまでは腹筋チャレンジで 100回の仙人級できるようになったよ。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 00:18:23.05 9kr5WMUG すげーーーー！ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 05:16:21.56 jG7U+kXD 仙人級があるのか！ 知らんかったｗｗｗｗ 712:649です 11/06/20 06:10:32.11 VDB/ggOd >>709 私なんて足を伸ばしたまま上げる事すらできなくて、頑張ってやろうとしたら 背中がつって悶絶したのに orz
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