【ただの】wii-fitで� ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 12:21:04.38 7hUsih1v >>704 筋肉痛になるほどしっかり運動した翌日は 休んだほうが筋肉形成や引き締めに効果的と教わった 自分も休んだ翌日のほうが減ってることはよくある ウィーボくんが「週末しっかり体を休めることも必要デスよ」とか言ってるのは ちゃんとスポーツ科学に基づいたアドバイスなんだと実感してる 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 23:16:54.74 P0zjNgFd >>702 凄い！見た目さほど変わってなくても確実に効果出てるんだろうなぁ 内臓脂肪も減ってそう すぐ結果出ないからあきらめそうになるから、励みになった まだ三週間なのに数字に表われてるから継続頑張って！ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 13:02:33.21 pEStGlb9 朝起きる前にベッドの中で、便通促進兼ねてｗかるーく腹筋するんだけど いつもはうまく上がらない脚がスススーッと上がってジャックナイフの体勢になったことにびっくりしたｗ 腹筋チャレンジの効果がいつのまにか出てたのかな。
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