【ただの】wii-fitで� ..
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691:686 11/06/16 17:11:59.57 jVBhsGWh 水平、横ひねりは6回で片足ひねりは20回です＞＜ 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 18:35:35.13 xtcFUgOE すごい！痩せたのもすごいが、やってる量がすごい。 わたしは、ジャックナイフ10回がかなりあやしい出来でヘロヘロなんで尊敬する。 体脂肪もかなり減って見た目も違うんでは？ 励みになります。 私ははじめて二週間で、体重1キロ弱増で、体脂肪率2パーセント減。BMIは20代で低いんだけど、タルタルのムチムチ。 頑張るわ。 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 20:49:38.56 GjOpigwH >>690 詳しくありがとう！ ほんとにやってる量もすごいね。１日２時間ちょいか。 ３０分程度で音を上げてる場合じゃないや。私も頑張ります。 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 22:03:03.11 csH8gjBt >>692 あなたの成果もすごいと思うよ。 体脂肪率減って体重微増なんだから、 しっかり筋肉がついてる証拠じゃない。 BMIも低いんだし、筋肉さえつけば 贅肉はどんどん減ってくるさ。 自分は男だけれど、ジャックナイフの回数こなしても 腹はへこまん。しかし片足ひねりや横足上げは、 フラフラしててもウエストラインが日に日に締まってくるよ。
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