【ただの】wii-fitで� ..
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:04:21.85 OfKnpOX3 5月1日からはじめて、現在のセットメニューが固定化されるようになって 一ヶ月くらい経つけど、なかなか体重が落ちていかないｗ でも最初の頃は翌日に1kg増えてることがよくあったけど、 最近は増えても0.4ｋｇに収まるようになった。 体重の変化はないけど、胸の下の部分が前よりすっきりしたような気もするし、 筋肉ついてきたなーと感じることがあるから、このまま信じて継続していこうと思うｗ めざせ標準＞＜ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:40:25.93 vG9R1p/o >>659 まずは500ペットボトルでやってみては 軽いように思うけど、大きく振ると地味に引き締まる いきなりダンベルだと膝故障しかねない 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 09:53:53.90 f0D23Fob ダイエットとは、決して過度の 我慢や辛さを感じるやり方ではなく、自然と無理がなく、心身とも にバランスがとれた生活を習慣にすることです。 http://www.ladysdiet.net/ ちゃんと大事なことを理解して、自分の現実を知り、自分に合った 無理のない方法で行えば、誰でも目標はクリアできるもの。
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