【ただの】wii-fitで� ..
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659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 21:36:10.58 WCIONJiD ながら踏み台するとき、手にダンベルとか持った方が効果的？ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:14:06.80 xKDqUWR8 >>650 そうか？ チャンバラとかボーリングとかやったときは 運動貯金に入れてるけどな。 カヌーも、体育座りして漕げば、多少は腹筋の 運動になると思ってやってるんだが。 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:04:21.85 OfKnpOX3 5月1日からはじめて、現在のセットメニューが固定化されるようになって 一ヶ月くらい経つけど、なかなか体重が落ちていかないｗ でも最初の頃は翌日に1kg増えてることがよくあったけど、 最近は増えても0.4ｋｇに収まるようになった。 体重の変化はないけど、胸の下の部分が前よりすっきりしたような気もするし、 筋肉ついてきたなーと感じることがあるから、このまま信じて継続していこうと思うｗ めざせ標準＞＜ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:40:25.93 vG9R1p/o >>659 まずは500ペットボトルでやってみては 軽いように思うけど、大きく振ると地味に引き締まる いきなりダンベルだと膝故障しかねない
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