【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】 at SHAPEUP

601:598
11/06/09 16:53:42.14 M74fYs/0
>>598
短い時間でトレーニングできるのはいいけど、だからこそ飽きも早いのよね。
バランスゲームや筋トレはダイエットや健康のために重要なので
飽きない程度に続けて、有酸素運動はフィットネスパーティーをおススメ。
特にフラフープしてる人はせっかくボードがあるからメレンゲもってこい。
10分や20分以上のエクササイズもあるし、
お気に入りのエクササイズを組み合わせて一度に続けられるから、長く楽しめるよ。
テレビ等を見たいときはfitのながらジョギングor昇降で。使い分けになる。

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