【ただの】wii-fitで� ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 20:14:55.85 VveXrBZs >>454で謎がすべて解けた！ 筋トレと踏み台を取り入れたら、ふらふらしなくなったよ バランスが悪いとばかり思っていた 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 23:10:07.63 Oo7cfeak まあ、要するにバランスなんだけどね 体幹を鍛えないとね 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 23:26:36.08 W6r00q6L 腹横筋に効くのは、身体水平支持かな? ここを鍛えると内臓脂肪が付きにくいらしい。 459:439 11/05/28 10:38:11.31 LYRHvVCG みなさんレスありがとうございます。 鬱な事いって申し訳ありませんでした。 とりあえずもう少し続けて様子をみてみます。 腕立ても三日に一回くらい２０回やっているのですが 腕立てやってるときや、横バランスやってるときより 待ち時間の方がツライです これってやっぱ体幹が弱いってことなんでしょうか？ 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 14:48:17.22 zONZms+z 今日は0.2kg減ってた！！(｀･ω･´) 毎日計ってグラフが下がっていくのをみるのが楽しみになってきた！！ もうすぐ一ヶ月になるけど、フラフラになりながらやってた ヨガとか筋トレも安定してできる様になったのは進歩！
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