【ただの】wii-fitで� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
446:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 15:44:59.73 4jaMeZ6u 目標体重を±0.0（現状維持)にすると、 少しくらい体重が増えても ウィーボがほめてくれるようになる。 ほめられると伸びるタイプの子は、 この設定にする方がよいかもｗ 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:22:49.17 Yb8QYIWK >>439 >ながらジョギング30分 ジャックナイフ30回 燃焼フラフープ10分 この順番でやっているのだとしたら、ちょっと効率悪いかもね。 どうしても同じメニューがいいなら、 ジャックナイフ30回 燃焼フラフープ10分 ながらジョギング30分 という順番のほうがいいかも。 メニューを見てるとウエストを絞りたい感じがするんだけど、 筋トレは同じところに負荷を掛けすぎると筋肉が思った以上について、 かえってウエストががっちりしたり体重が増えるかもしれない。 燃焼しやすいように適度に筋肉をつけて燃焼させるのがいいから、 ジャックナイフ30回は多いんじゃないかな。 三日月のポーズなど同じおなか周りでも横側や 後ろの背中に効くヨガか筋トレを取り入れるのがお勧め。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4292日前に更新/281 KB
担当:undef