【ただの】wii-fitで� ..
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439:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 10:55:28.15 fQpiafZ2 ながらジョギング30分 ジャックナイフ30回 燃焼フラフープ10分 上記を基本メニューとして 余裕があったら、ヨガやその他の筋トレをやっている。 いままで少しずつ体重落ちてきたけど 特に食事の量が増えたりしてないのに、 昨日いきなり１．３ｋｇも増えてたorz なんか死にたくなるね 440:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 11:28:01.47 VveXrBZs >>439 それだけで死にたくなるなら、やめたら？ 一日２kgぐらいの体重変化は良くあるし、せっかく楽しいWiifitで運動してるのに勿体無い あと筋肉が増えると体重は重くなるから。鏡で見る姿が真理 痩せた人が、運動を頑張りすぎると｢こんなに頑張ったのに減らないなんて！｣となるから、適度に楽しくやるのを勧めてたよ ｢10分しかしないんだから、痩せないのも仕方ないｗ｣みたいな感じだった 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 11:33:47.23 cGuskv1D 運動だけじゃ厳しいかもね・・ 恋するのが一番早いんだけどな
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