【ただの】wii-fitで� ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 18:01:25.65 7oICiJrP >>407 100円で買える500mlの普通のペットボトルの水を飲むだけで 0.5キロ増えるんだからさ、そんな小さな増減は気にしないでいいよ 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 21:45:40.50 dTpiGN2n 俺なんか、ふつうにトレーニングしてたのに、 食事量が多かったのか4日で＋3kg（涙 きょうは心を入れ替えて、普段の倍量の運動をした。 ウォーキング連続2時間・300kcal、Wiifit2時間・420kcal。 結果－0.8kg。あと4日で目標設定日がくるが．．．無理だ。 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:53:59.07 uMoNRKf/ 今日で丸々２週間続いてる 周りにWiifitしてるって宣言しまくりあとに引けないようにした。 メニューがたくさんできなくてもながら踏み台とからだ測定だけは必ずするって目標にしたのがよかった｡ 仕事で疲れた日は目標のみ、調子良ければヨガや筋トレ合わせて パレードも一緒にしてる。 過去何度か挫折したけど今は凄く楽しいので挫折はないような気がしとる
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