【ただの】wii-fitで� ..
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395:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:51:15.02 H4dKzvxj >>385 フレンチプレスのおかげだったのか！ 腕立て横バランスすごい効果wと思ってた 私も貧乳だからせめて形位は…といそしんでるよ 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:12:15.34 ExbaAjZq wii-fit初めて、数ヶ月たったのですが、 簡単なもの（ヨガやバランスゲーム等）ばかりやってた頃は、体重ほぼ変化なし…だったのが、 筋トレ、有酸素運動、ヨガを40～60分くらいするようになったら、太ってしまいました・・・・1.5～2kg程 これって筋肉がついたって思っていいんでしょうか？ 元々、運動不足で全く筋肉はなかったです・・・ wiifit初めて太った→その後続けたら痩せたって方いますか？ 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:19:14.94 3To6mM0J >>396 ＞これって筋肉がついたって思っていいんでしょうか？ そういうことですね そのまま根気よく続けて食事量も変わらなかったら面白いように痩せていくよ、おまけにリバウンドはまずしない体になる ただし食事量が変わらなくても食事量自体が多すぎたら意味ないので消費カロリー＞摂取カロリーを常に心がけるように、その場合は食事量は減らすべき
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