【ただの】wii-fitで� ..
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384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 22:50:42.34 3HTnExVa >>383 腰痛あるんなら、いきなり6分はきついでしょう。 単品のフラフープの方でいいんじゃないか。 サイクリングの島一周だけが、いまだチャンピョン級 に到達できずにルートに悩む。エキスパートは 割とすぐにできたのだが。 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 02:12:02.82 E5DlbBCE >>383 腰痛持ちはフープ気をつけてー！ 途中で止められないから、つい無理してこじらせたりするよ。 自分は去年、フープ６分→横ひねり斜めひねりでピキッときて倒れたorz ただ、最終的にはフープでつく腰まわりの筋肉が腰痛予防に効くから、 様子見ながら３分を２回とかにするといいかも。 >>382 胸の形、自分も良くなってきた気がする。 貧乳＆経年下降ｗであきらめかけてたけど、張りが出てきた。 フレンチプレスが効いたかも。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 10:25:30.29 cUJt7IIT 腰痛に効果のあるヨガ、筋トレをやればいいんじゃないか
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