【ただの】wii-fitで� ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 09:23:14.64 US1fLjEa みんな、ながらジョギングの30分てずっと走りっぱなし？(>_<) 私は、5分で息があがるから、一旦止まってまた走っての繰り返しなんだが… 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 10:29:39.88 171hHBCL >>359 そんなに辛いなら、なんでもっと短い設定にしないんだｗｗｗ マジレスすると、序盤からペースが速すぎるのかもよ。 最初はほとんど地面から足を離さず、足踏み程度でもOK。 うまくペース上げていけば、走れば走るほどランナーズハイで気持ちよくなるから できれば中断しないほうがいいと思うけど。 少なくとも自分はそうしてる。 途中で足首痛くなったりするといったん止めてストレッチ＆様子見るけどね。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 10:50:27.27 pOrKwvcb >>359 自分は普通のジョギング何度かやってるうちに物足りなくなって、 ながらジョギング30分に移行したなぁ。普通のは島一周でも10分ぐらいで終っちゃうから。 毎日ながらジョギング10分を1回やってればどんどん長くできるようになると思うよ。
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