【ただの】wii-fitで� ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 18:13:21.81 G6aEcRxf トレーニングが終ってメニューに戻るまでの手間と時間がかかるのが嫌で他のに移行してたけど、キツいわ息切れするわで今度は逆に○○分も出来るか！ってサボるようになった てなわけで、今日からまたやりなしです…始めて3週間で痩せないからって投げたあの時の自分をひっぱたいてやりたい… よくよく考えたらウェストと二の腕がちょっと細くなってたのに…あーもったいねー！ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 19:31:20.70 rap0LZWV >>304 今からまたやれば良いんじゃないの？？ 何をそんなに悔やむ必要が？ 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 21:22:22.31 UBDBCQKW 運動らしい運動はWiifitのみ。体重は減らず、 BMIが25.2からなかなか下がらずだが、 体組成計で測ると、1ヶ月で体脂肪率 23.5%→19.8%、基礎代謝1650→1750kcal 筋肉量27kg→32kgに。効果は上がってる。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 22:29:55.63 VSEasNNz >>306 基礎代謝がかなり高いけど何歳？ 25過ぎると1550Kcalになるだけでも大変だよ、しかもこれが平均値だとか（これは男性での基準値だが女性はさらに低い） また体重が減ると基礎代謝はそれに伴って下がるとか ここの人たちならすぐわかると思うけどWiiFitでも体重の増減で消費カロリーが変わってくる（体重が減ると消費カロリーも少なくなる）
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