【ただの】wii-fitで� ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 09:16:38.14 bpK0Cw1u >>280 おお、ありがとう！ そうか…肩胛骨は寄せた方がいいんだね。今日から早速やってみます。 それと、確かに黄色い円見てると、逆に変な力入るからフラフラするわｗ 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 10:10:41.49 C+X76Pu+ 間食しないで1日1時間運動するのを毎日続ければ確実にやせると思う。 といいつつ毎日できないんだなーこれが。 1時間運動する時間作るって結構大変だよね。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 13:44:08.94 x56iFdmA ユッケは食べてないけど なぜかお腹がぴーぴーになったので今日はお休みにする 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 16:23:52.29 QZ0OAy+/ ランジは、太ももよりもふくらはぎに 負荷がかかるような気がする。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 21:33:22.10 QbwMpqLw >>284 たまには休憩も必要 今日はゆっくり寝てろ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 22:44:08.02 Prb1lwgG 久々にこのスレ来たな ３月初旬に初めて 最初の一ヶ月は筋トレ中心で１キロアップだったが ４月からの一ヶ月で ＢＭＩ26.30、体重76.2キロ（太り気味） ↓ ＢＭＩ24.38、体重72.2キロ（標準） 毎日0.3キロくらい減ってる 食べ過ぎて+0.4キロくらいなら、 １時間運動したら元に戻せるくらい代謝良くなったよ
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