【ただの】wii-fitで� ..
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 00:22:36.60 Zlozdynu 274です レスありがとう オススメやってみます!! ちなみにレスみてると20分～30分くらいやってる方多いみたいですがそのくらいやる方が効果はプラスされるのでしょうか… 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 06:12:41.22 GyHBSRId >>275 やしの木は、肩甲骨をギュッと寄せると自然に背筋がのびるんじゃないかな。 黄色い円を見ないほうがフラフラしないことに最近気づいたｗ >>279 みんな目標カロリー設定してるだろうから、 それをクリアしようと思って燃焼系を選べばおのずと30分くらいにはなると思う。 でも筋トレ中心ならそこまで時間かからないかも。 いきなりランジをヘヴィにやると膝いためたりするので気をつけてね。 太ももには腰かけのポーズとかも結構いいです。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 08:03:01.20 Zlozdynu >>280 了解です、もともと青春時代に運動していないｗ体なので、筋力つけて引き締めを目標にしてみます。
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