【ただの】wii-fitで� ..
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 23:15:47.90 IPuWZG9b フラフープ・・・ 一番効く気がするけどボードがこわれそうで怖い 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 07:49:00.97 strdao7F >>132 いいなーうらやましいです。 1日何カロリーくらい消費されたんですか？ 食事制限などはされましたか？ 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 08:20:46.21 fIvrLs/c 昨日早速フラフープ6分と10分の2セットやった。 でもウィーボに22日ぶりって言われたorz こんなんだから痩せないんだよ… 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 10:54:50.15 SnWySYtN 筋トレ中に宅配便がきて、あわてて音量OFFにしてドア開けた。 戻ったらトレーナーに「おやおや、心が折れちゃいましたか？」とか訊かれた。 ちがうんだよー荷物が届いたんだよー！ 137:132 11/04/08 14:01:29.76 pibBObUh >>134 一日160カロリーくらいだったかな？ 順番としてはパレード（長いの）してとフラフープ（10分）して ヨガして筋トレして全部合わせて一日1時間を目標にしていました。 腰幅とお尻がかなり小さくなったらしいです。 でも顔はあまり変化が無いです。 もともと下半身に肉がある方だったのでそこから脂肪が消費されたのかも。 食事制限もしました。 一日千カロリー以下にしてました。 でも以前同じ様に食事制限だけで体重が落ちた時は全体に痩せたので 今回の部分痩せに驚いています。
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