【ただの】wii-fitで� ..
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 19:49:00.13 Et4QPUcd かなりのデブか運動不足の人でないと、1日20分では痩せないよ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 00:10:55.93 hXXmAkcG 体脂肪が燃え始めるのが20分以降ではなかったか？ そのあとはゆるめの運動でも燃焼しやすい 20分でやめちゃったらもとの木阿弥 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 06:59:40.52 DsxOyCJu 20分ってもう否定されてなかったっけ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 09:44:16.56 AJSTup2k 一日30分以上。 気分が乗らない時はヨガだけ。 ヨガは必ず4つ以上はやる。 それで年末からBMI28台から26台までようやく落ちた。 ゆるゆるとやるよ。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 15:51:34.54 zT2cxrVG 108だが、、 マジか、、筋トレ中心に２０分くらいやって 最後に燃焼フラフープ３分なんだが、、 燃焼フラフープは途中で左膝が痛くなる、 ボクシングもやろうかな、 ただ、体重は横ばいだけど、３週間過ぎた辺りから 筋トレが前より若干きつくなくなったのと 身体の年齢が始めた頃より成績が良くなった （年齢＋２～－６） 効果は出ていると信じたい ながら踏み台って、何？
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