３０キロ台を目指すスレ４

３０キロ台を目指すス ..

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:06:41.03 LAYgOAWc
>>856 >>860 >>861 >>897です。
今朝は40.4kg20%でした。
もうすぐ30kg台なので
モチベーション上げて頑張る！！

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:33:28.83 6Usspd0n
スペックの割に体脂肪率高いね。見た目はどんな感じですか？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:10:49.15 hHFua+YM
努力していない美人なんていないでしょう。
この季節は半袖になるから、腕が紫外線に負けて雨の日以外は痒いのね。
顔は勿論uvケアの下地とファデーションでカバー
化粧すれば落とすのにもオイルと洗顔料、化粧水
乳液、美容液と誰でも
このぐらいは化粧品使うもん。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:31:39.60 cP17dvcG
努力の美人のほうが幸せになれそう。天然美人には勝てないから必死にストイックに体型維持、おしゃれ、ヘアメイク頑張る。そういう人のがまわりは評価するよね
天然美人はずぼらな人多いし

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:58:00.18 cP17dvcG
>>930全然食べないんだねリバウンドヤバそう

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:39:26.33 m0LmqIms
今朝40.5

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:16:06.96 QyUH/q7O
昨日は念願の39.9、でも今朝は40.4。
仕方ないとわかっているけどへこむorz

牛乳、さつまいも、きなこ、ヨーグルト以外に便秘解消できるものってあるでしょうか？
気をつけてても全く改善されない。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:24:43.95 cP17dvcG
夜食べたらだめだ

938:930
11/06/21 14:40:50.75 RW4mwdtq
運動苦手なのでプール以外は運動なしです。
筋肉もだいぶ落ちたので普通～細いくらいだけど
肌も白いし柔らかそうな感じです。
以前39kg達成して気が緩みリバウンドして
47kgになってしまったので
次こそは減量後も維持に力を入れます。
今は食欲が消えて空腹が気持ちいいし立ちくらみもするので
もしかしたら摂取障害寸前かも知れません。
生理は普通にあります。
どうしても痩せたい気持ちが強すぎてイライラします。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:09:43.21 cP17dvcG
38だと可愛いけど44だともう可愛いとかすらないくらいデブ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:30:05.42 4h4Zmg3J
>>936
下剤または浣腸

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:18:07.86 hhUs4KCX
>>936
自分はそのどれも効かなかったけど唯一効果があったのがプルーン
ドライプルーンやプルーンジュースも良いけれど
私が愛用してるのは瓶入りのプルーン濃縮エキス
毎朝食前にスプーンひとさじ舐めてます
ひどい便秘だったのがこれでほぼ毎日出るようになった
良かったら試してみて！ドラッグストアなんかで売ってます

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:14:57.07 cP17dvcG
それでもだめならコーラック

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:33:18.64 z2cY70Vv
便秘の方大変ですね。私は大食いの痩せだから、下痢なのよ。
食事の度に便有り

だから痩せてるのかな？仕事がきついのかな疲れた。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:49:02.71 QyUH/q7O
>>941
ありがとう試してみます！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 02:27:16.55 FqpSD9ov
同じ人間に見えないね。背は150URLﾘﾝｸ(d.pic.to)

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 03:41:58.14 V0Z+pWdz
>)945
別に細くなくね？
ていうか、まだ太く見える。
…この考え方って摂食障害なりかけ？

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:36:15.44 H2SIr+3K
>>935
今朝40.4

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:58:53.53 n5h/pu76
>>946
自分も見て足は言うほど細くないなと思った。
でも細いと体重低い事は別だよね。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:20:59.20 zDM3KKR9
>>946
いや、確かに細くはないよ。
普通ぐらいじゃないの

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:01:08.59 n5h/pu76
ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろうｗ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:25:32.39 1qO1gAQF
内田さん相当デブだったんだね。
でも太もも9センチ痩せてたね！凄い！
あの痩せるスパッツ調べたら凄く高かった。残念...

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:10:02.98 1q24WhFD
150/47ってかなりデブだよね。あと10キロは痩せないと。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:08:16.69 FqpSD9ov
痩せてるから可愛い。普通体型なら大半ブス細いから可愛いの

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:18:22.61 WiDfkiuj
ビューティーコロシアム見られなかった…
痩せるスパッツってターボセル？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:02:29.20 KdoeXncN
↑　youtubeに上がってるよ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:58:05.35 V0Z+pWdz
ダイエット後で47㎏って、内田さんとやらは相当太ってたんだな。
47㎏でウエスト60ないって、よほど筋肉質なんか？(笑
そういえば、長年コルセット愛用してる人のウエストが蜂のようにくびれてる画像見たな。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:56:47.20 BJK9MhYJ
152ｾﾝﾁの42ｷﾛ
一年前は35ｷﾛだったのに…
今日久しぶりに会った友達に「太ったね,相変わらず胸はないね」って言われたからダイエット頑張る
ダイエットと同時に,胸にクリームとか塗ってケアも頑張る

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:55:24.73 mHe6jKPU
AKB内田ﾜｶｲﾉﾆ体脂肪率32％とかアリエナス～
ダイエット後で25だか27ッテ、まだ肥満体じゃんよ
誰に需要あるのかな？
若いんだろうに顔がデカイ上に、猪首で脚の形も悪く更ににごんぶと……て
そりゃ圏外なはずだわ、内田ってコネか何かでAKB入ったの？
ちびっこでも、市川みおりみたいなウリがあるならともかく、後10kg痩せて普通なんじゃ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:28:29.02 ES9x50Zq
>>947
40.3

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:20:16.86 riOrzoch
>>959 いちいち報告いらない。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:22:57.41 i5Jc4Ei4
43でずっと停滞してる。なんでなんで

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:43:51.63 uLf98/Jc
>>961
自分もある時点から100gも動かないまま５日目。
こうなると嫌になってストレッチやめたり暴食しちゃうよねー。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:45:02.50 F51iqiOc
>>960
あなたは何キロ？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:44:27.68 dIIN3wj8
うん、報告だけなら
チラ裏とかにいってほしい。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:33:32.48 EK5Xu1YL
しかもほとんど変わってない
せめて身長も書こうよ
ストイックに行けばもっと落ちるよ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:14:10.74 aNAU5QkF
頭をとんかちで殴られた気分だ…
150/47 で…
かなりのでぶとは…

ダイエットしなければ…

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:14:36.01 i5Jc4Ei4
ストイックにいきたいのでメニュー提案してください！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:16:52.31 632C2W4Q
150cmなら39kgで普通ぐらいでしょ

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:38:03.66 i5Jc4Ei4
うん、むしろ36とかたくさんいるし40こえたらデブだよね

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:48:13.10 EK5Xu1YL
150センチで40キロ超えは確かに太ってるわ　体脂肪が低いなら筋肉としてみるから
いいけど

>>967　君はどんなダイエットしてきたのかわからんけど
自分は間食なし　炭水化物を減らす　肉　揚げ物を減らす
野菜で腹八分目　豆腐　飲み物はお茶か水　時々魚（カロリー低くてタンパク質が多いもので）
運動　ランニング4キロ　歩き1キロ　時々
腹筋朝晩毎日100回ずつ

そんなストイックじゃないか・・・

でも自然と食生活は変わるよ　揚げ物がこの前は好きだったけど最近は少しでも食べ過ぎると持たれるから
苦手になったし
野菜ばかりで肌きれいになった　野菜が今じゃ大好物
147センチ42キロ→36キロになったよ
これ以上はもっとストイックに行かないと痩せないかも・・
メニューとするなら　炭水化物や肉類は朝にとる　残りに食は低カロリーに
食生活を野菜・海藻類＜豆類・魚・イモ類＜炭水化物＜肉＜菓子　が私的にはいい

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:52:02.78 EK5Xu1YL
すまん　記号が思いっきり逆だった；
野菜・海藻類＞豆類・魚・イモ類・鶏ささみ肉＞炭水化物＞肉＞菓子

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:19:43.22 Bcx9tHRg
40超えたらデブとか感覚がおかしいですよ...

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:32:27.36 EK5Xu1YL
そうだと思う
ネットでの標準は40～47だろうし　150センチあれば50キロでも標準だろうけど
ここの人って元々感覚おかしいだろうしみんな分かってると思うけど・・？
知恵袋で尋ねたら　拒食症手前　子供の体重　と片付けられるレベルだし
30キロ台は異常と言えば異常
でも40キロ代は恥ずかしいんだよ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:35:22.37 rSEz5cAR
身長が低いから40ｋｇぐらい良いでしょう。私は中学の時運動部だったから、
1年で12ｃｍとか伸びた。腕立てや腹筋100回以上(部員の人数×各筋トレ10回する)運動場も何十週と走りました。だから今だに代謝良いよ。
高校は運動部はキツいから入部はしなかった。
クラーが冷えるなんて女性特有の症状無し便秘なし。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:31:34.80 7FphPjsy
で？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:25:46.98 87CBUw2h
150cmなら医学的には45kgが普通だけど
一般的には40未満でやっと普通の体系
37kgで華奢な体系

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:27:28.53 87CBUw2h
というか医学的な標準
＝一般的なぽっちゃり体系
＝洋服を着こなせないデブ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:30:58.69 dCJBANin
>>973
いやいや１５０で50kgはないわ。
４５くらいじゃないの？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:15:22.52 PIDWj83S
身長150cmで
BMI17→38kg
BMI18→41kg

だね、参考までに。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:49:14.54 48q/+5Ov
運動苦手な人って何してる？
自分せめてもとウォーキング２時間してるんだけど、
やり方悪かったらしく足が太くなってしまった。
体重も40.4以降減ってくれないし…。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:21:17.18 FzULC0po
>>980
自分はスロトレと踏み台昇降
季節や天気を問わず出来る

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:43:47.24 xqAE1ahG
誰か次スレ立ててくださ～い

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:57:17.44 rent0EUL
150ｃｍで体重云々より、若い時に身長の方を伸ばす努力をしたの?

病気でもしたのかと思う。脳下垂体の異常なら気の毒だが

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:42:18.72 ZHskuLfc
>>978 某サイトにあった健康標準体重だと言ってるだろ
だいたいネットの健康体重は重く計算されがちなんだから
５０は重すぎなんてバカでも分かる

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:27:13.29 N8NqnCTd
>>950
>ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
>身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろう

身長が150ｃｍでタレントなの驚いた。まあAKBの価値感は私は解らいけどね。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:33:02.78 b8zwxGRu
150くらいのタレントなんていっぱいいるじゃん
あゆ、aiko、スーパーフライもそうだし。
特に歌手は小柄な人多い。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:42:24.85 AZ0fJVwI
何か痛々しい奴が多いな
順調に痩せて40切ったしこのスレ卒業します

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:57:58.19 oRcZIzbP
デカブス女の僻みだろ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:36:27.59 kDIndb7s
あゆ、あいこ
整形オバケやん。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:12:10.90 Ku4uCJ7V
安室だって157しかない

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:31:57.30 omnGGHIG
身長150台で40切るのは、不気味だと思う…
体質にもよるし、本人が幸せならそれでいいんだけどさ
150センチ40キロで充分だよ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:21:18.73 KNXGJuEV
150cmと157cmは違うだろ。身長の7cmは見たイメージ違うぞ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:40:57.10 cNLi1i3E
安室は最近はかったら160あったって言ってた。ツアーないときは五キロくらい太るみたい

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:10:35.07 wkU8T6iv
千秋が150cmでやっと30キロ代になったってアメブロでいってたよ
別に不気味じゃないよね

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:15:16.74 qO2jVoLZ
>>991
うん、スレタイ読めない？
該当スレへどうぞ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:39:00.18 odRwVKnO
自分は150cmで中高の頃は42kgキープでポチャリ
、44～46kg超えると太りすぎという自覚があった
スポーツしていたけどかなり食べるから痩せない

20前後で36kgキープしたけど服屋の店員に「ご飯食べてる？」と
心配されてた
20前半は38kg前後キープで自分的にはまぁ合格

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:40:45.89 odRwVKnO
↑
20前後＝20歳前後
20前半＝20代前半

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:39:45.95 dbEFXNAO
何を思ったか過食して、食べ過ぎで気持ち悪い＼(^o^)／
はーまた１からやりなおしか…orz

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:30:40.96 6FTVv1eH
目標39kg
現在152cm40.2kg19%
あと少しがなかなか…
でも頑張る！！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:31:37.47 6FTVv1eH
1000なら目標達成！
好きな彼と恋愛成就！！
する

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