３０キロ台を目指すスレ４
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830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:42:46.68 1S1I3rK1
>>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる
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