３０キロ台を目指すスレ４
at SHAPEUP
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:46:11.62 3rrLDeWP
>>793
私は摂取カロリー一日500kcalにしてて、見事に低燃費な体になっちゃった。
その分カプサイシンとか入ってる野菜や胡椒、たんぱく質摂取して、筋トレやって燃焼してる。
>>795
良いなぁ。
私は10日までに40㎏きるの目指してます。
あと２㎏が遠い…(･ω･`)
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