３０キロ台を目指すスレ４

３０キロ台を目指すス ..

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:00:41.36 pNAzpkx8
22歳、151cm／44kg
朝夜一時間ずつウォーキング＋暇さえあればストレッチして
摂取カロリー1000くらいにしたら、とりあえずマイナス2kg！

あと3～4kgは痩せたいけど、脂肪落として筋肉つけるようにしたら体重は落ちないかなぁ。

引き締まった身体＝軽量ってわけじゃないんだよね。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:37:56.24 NZsyX/E+
40切った途端油断してすぐ41,2kgになってしまう
頑張って切っても
4,5日で41,2kgに
で、維持するのにもちょっと頑張って運動したり食べ物調整しないといけない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:26:21.39 9dBF8SbY
わかる！！全く同じ事してる…
減量中はモチベーション高くても
維持するのは難しいよね～
食事制限で痩せたら
目標達成後もリバウンド防止の為に
普通の食事はできない。
30kg台をキープするには
一生ダイエット...
みたいな感じかもね

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:29:20.39 Bjyf49Dc
>>684と全く同じ
食べたら食べた分重くなるもんな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:22:58.46 /WyhWUCw
だからずっと続けられるような食事＋代謝のいい身体作りしないとね。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:46:04.33 m3/PZtqn
ほとんど何も食べない生活、もうつかれたお(ヽ´ω｀)
たまにオールブランをむさぼる以外は、コーヒーか緑茶
152、42～43キロ行ったり来たり
47からここまで来たけど、もう限界ぽい
運動は踏み台昇降、ダンベル
半身浴、ヨガもやってる
鳩胸？っていうのかな、あばら骨が出てるから、スタイルも変だし
仮に30キロ台いけても華奢にはほど遠いだろうな・・・頭でかいしもうだめぽ
メンタルも異常に悪い
痩せれば服も似合うし、お洒落も楽しいんだろうな～と思ってた・・・
私は出っ歯ならぬ出っあばら骨

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:06:17.57 KO+j2c6E
>>688もうそこまで行ったなら無理する必要ないんじゃないかと思うのよ…
同じ様なスペックだけど、市販の服はどれもぶかぶかで着こなせないし、裸になればあばらは浮いてるしで
数値として30台になれば満足するだろうけど見た目は美からは遠ざかるばかりよ

…って思うのにまだ痩せようとしてしまう繰り返しなんだけどね自分は。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:32:47.40 F103uss1
１５０・４２だけどまだまだ痩せる余地あるぞ…体脂肪率は１８くらい。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:19:06.56 OqUE7ucJ
>>688

私も同じｽﾍﾟｯｸ…生理ちゃんと来てますか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:53:48.98 1q5hLo87
153/43
食事制限で１週間で47→43にしたところ
あと4キロ落としたらまた報告に来ます

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:12:32.94 K9V6inwe
俺は男だけど
標準体重より軽いのに、なぜダイエットしてるの？

３０キロ台を目指す理由はなに？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:05:31.74 VUNGnMR3
標準体重て、見た目だけでいうとややぽっちゃりだよ。
おっかさん的な体型というか。
特に背が低いとちょっと肉がついただけでぽっちゃりに見えやすい。
30キロ代に入る頃からやっと華奢に見える感じかな私の場合は。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:46:59.84 SfE1AM12
私３７キロのときあばらういてたし二の腕はひょろいしでキモかったよ。
身長155cm
摂食障害になったし生理はこないしいいことなかった
みんな気をつけてね

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:57:31.57 yQRzyPNV
>>693
痩せてる体が好きだから
あと小さいと標準でも、他の身長の標準と違って太って見える

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:14:41.28 X/l/zHzD
でも、30キロ代になると服があわなくなる
スカートとか、まずサイズがない。
最近はゴムが多くて助かるわ～とデブのような台詞をつぶやいてしまうｗ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:52:59.58 ObIu/DuW
40と言う数字が嫌ありえない
見た目もだけど軽いもん勝ちな気がする

それに低身長の人特に１４０代の人ってちょって太っただけでポチャとかデブに見られるんだよ

お腹ぺったんこになるまでは辞めない
欲を言えば３０キロ前半になりたい

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:08:15.51 b3ETm9FP
現代は細いもん勝ちだよね

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:50:06.55 9Xi0Rcp/
>>697
30kg台だから服がないんじゃなくて150cmくらいしかないから服がないんだと思うｗ
痩せてて身長があれば7号で済むのもちびだと5号とかになる
それでも以前に比べれば選択肢は増えた気がするけど

ちなみにみんなどこで服買ってる？

私はパンツはマウジー、あとはデパート系でSサイズSSサイズのものなどなど

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:19:07.16 Hu8a62+L
EMODA小さくていいよ～

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 05:18:10.46 XJ0kg17i
細い＝可愛いだよね～

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:49:43.41 ResViV01
完全に自己満足の世界
周りは30キロ台だろうが40キロ台だろうが気にしてない
健康なうちに美味しいもの食べられるうちに食べておいた方がいい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:42:59.33 YozHaexu
小さい細いが可愛い女のステータス

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:45:13.50 L004faM0
同意せざるを得ない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:34:12.58 zS5bQkj8
30kg台になって今より自分に自信が持てたら
思い切って気になるあの人にアタックしてみる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:47:52.08 XJ0kg17i
細くなきゃ価値ない

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:13:31.89 YozHaexu
小さい細い軽い
今芸能人に多い力のなさそうなひょろっとした男でも抱き上げられるような感じ…
女ならお姫様だっこってあこがれるもんだよ
ピーターパン脳というかメルヘン脳というか

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:31:07.08 XJ0kg17i
細さがすべて顔の美醜以前に細さがすべて！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:49:08.71 4M94/lpu
超美人なら多少ぽっちゃりでも問題ない。同じ顔のレベルなら、細い方が絶対良く見える。自分を良く見せようと思ったら、細いに越した事はないよね。拒食症レベルは引くけどさ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:39:39.25 XJ0kg17i
でも可愛い人ってまず細いし。その人らも太ったら多分微妙になる。46～37まで経験したからわかるけど細いほどかわいくなったし太ったらブスになった。
やっぱり肉ついたら醜くなるよ美形でも。顔につかない人は別だけど。

細いから可愛いんだよ。芸能人だって。だいたい可愛い子はガリガリ近い細さだもん。顔に無駄な肉がない

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:44:33.40 ResViV01
ずっと同じ人が同じような事書いてるような

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:16:55.67 4M94/lpu
上戸彩とか深田恭子はぽっちゃりだけどかわいい。しかしオシャレではない。服のためなら細い方が◎

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:35:55.40 TPsC4Ve2
自分はスペック、157/38だけど、着れるﾎﾞﾄﾑｽが少ない。moussyの一番小さいsizeでも緩い。結局ZARAやﾕﾆｸﾛの子供服……つらい(T_T)

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:43:12.05 cJRwUCYM
スレチウザい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:57:19.65 XJ0kg17i
若いときに痩せときたかった

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:22:46.83 caNGKedz
714ウケるwwww太れば？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:56:55.17 zBUXxITr
せっかく55kgから痩せたから、太るのはもったいなくて…。ﾄｯﾌﾟｽは大丈夫なんだけどね。芸能人は、私よりもっと痩せてるはずだから、洋服はどうしてるのか気になる(/_;)

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:59:43.35 Yx860gZl
>>714
貧乏なだけや

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:21:41.02 /aZC8fJT
みんな肥れえええええ１１１１１１１１

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:30:07.31 9VDkY3XG
ass hole

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 03:02:34.77 cwYpl73E
>>720みたいなレスなんか多いけど
30キロ代になれない僻みにしか見えんよ(´・ω・｀)
背の高いやつは気にしなくていいのにな

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 06:53:06.33 /udOim5K
平均身長あったら３０kg台とか目指そうとも思わないっつーの。
低身長だから４０kgでもぽっちゃりに見られるし、平気で４５kgぐらいに見られる。
普通の人の１kgは、自分にとっては３kgくらいに感じる。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:53:02.33 pwUVmTQm
153/35
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:14:17.51 TH5GgJxi
>>724
なんかこの人体重の割に
すごく太く見える
甘い物ばかり食べてるから
体脂肪率高いんだろうなー
食事制限だけのダイエットはよくないね

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:53:00.78 ApSB2XcZ
スペックからしたらもっと気持ち悪いくらいガリガリかと想像した。脱いだら骨皮なのかな。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:32:49.67 cwYpl73E
筋肉なくてお腹はありそうだよね
足は細いけど

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:44:24.30 ApSB2XcZ
さすがにこのスペックじゃ出る腹もないんじゃ…栄養失調の子供みたいなのはありえるかな？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:47:41.57 yGnPIjH7
>>711
同意。
私も２９キロから４９キロまで、ガリガリとデブを経験したけど
やっぱり細い方がいいに決まってる。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:21:27.93 p7HPqN8a
>>724のどこに写真が載ってるかわかんない

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:31:21.77 cwYpl73E
自分は痩せるとなんとなく顔も痩せるから目が大きくなった気がするよ
あと脂とかチョコとか食べなくなって　野菜だのわかめだの果物だの食べてたら
自然とニキビとか肌荒れがなくなったしね＾＾

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:50:37.74 JX18DXKt
>>730
過去のブログに進んでいくとのっていたよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:18:55.78 LdGSIEAa
いつの？わからない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:08:34.86 LdGSIEAa
藤井リナが太ったらかわいいかな？可愛いと思わない。やっぱりガリガリぎみの細さだからこそ可愛いんだと思う

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:42:23.38 WwbM7Coh
151cmで骨組み普通なら何kgがベストだと思う？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:54:14.95 xRhPLDwB
>>735
43kg

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:39:40.45 8G7JuVeL
それじゃ太いよ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:13:05.34 9SJU9DdP
体型維持に力を注いでる女の人が多そうなのでここで質問します。
子供は欲しいと思いますか？
ほぼ必ず体型は緩むし産後は太りやすくなるし、子供が出来ることによってダイエットしづらい生活になると思われますが…
私は↑の理由と、子供にかける時間とお金があるなら自分にかけたい！と思っているので子供が欲しくないと考えているのですが
女としておかしいことなのでしょうか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:52:49.64 C6Hz/0ky
>>738
スレチ、板違いです。子供が欲しくない人のスレがあるはずなので探してください。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:06:02.30 UhA8r9ox
>>735

39kg
友達がそのスペックで綺麗な体型だよ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:57:44.13 8G7JuVeL
鈴木えみだってガリガリじゃなきゃ確実かわいくないし

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:44:29.46 gCD0BPyE
152㌢47kgのデブなんだけど
一年前までは42kgで十年くらいなに食べても変動なかったのよ
それが42kgじゃ太いと思い出して断食ダイエット→リバウンド→過食嘔吐ダイエット→リバウンドで
最高52kgまでいっていまおとしてるところ
じっさい42kgって太かったのかな？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:25:27.14 C6Hz/0ky
>>742
骨格、肉の付き方にもよるけど、普通だと思う。
自分は丸顔、肩がっしりの上半身デブなんで、４２だとぽっちゃりに見えるが
下半身、腹部中心に肉が付く人ならぽっちゃりまでいかずに普通かな。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:10:16.57 0UhY962f
>>733
５月１４日とか。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:48:39.38 dznJmNKH
150cm 33kg
体の感じとしてはすごく快適
だけど生理がないのが大問題

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:52:36.46 EheziM8m
そんな簡単に生理止まるもん？
154/40.6だけど3キロ痩せたら手足ほっそりするかな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:50:03.71 8G7JuVeL
>>745ガリガリじゃない？

748:ゆか
11/05/30 15:53:23.61 dhuLpdBr
夜遊びがおばさん（ママの妹）に見つかりおしりぺんぺん

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:23:07.79 dznJmNKH
>>746 >>747
もともと36kgくらいだったのが訳あって痩せてしまいました
35kg切ったあたりで生理が止まったような…
親や彼からはガリガリだと言われますが自分ではあまりそう思わない
かなり細いんだとは思うけどもともと骨格が華奢なタイプなので
ほねほねごつごつした、うわっていう細さではないと思う

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:21:07.06 y4m6DY1R
>>749
トップクラスのスポーツ選手なら種目によってはよくあることだけれども、一般人が生理が止まるってのはかなり危険な状態だよ
私の知り合いの29kgの子が、親や友人に止められているのに「ダイエットしなきゃ」が口癖になっていたのを思い出したよ

「うわっ」って思っていないのは本人だけ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:29:46.96 eJPtxD3e
過去体重MAX５０kg以上あってリバウンド繰り返してどんなに頑張っても４０.２kgしか減らなかったけど今日小学生以来３０キロ台になったのが８年振りで嬉しかった＼(^O^)／

身長が１４３cmしかないのでまだまだ頑張らないといけないけどヤル気でた!!

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:10:36.31 j1SQYams
>>751
がんばれ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:01:46.92 8G7JuVeL
43から37になれば人生かわるってわかってるのに…。痩せたらキープするよね何があっても。でもそこまでがなかなかもう落ちない…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:58:04.27 eBpskueg
もう何食べたらいいか分からない

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:58:09.28 EheziM8m
40までならサウナや半身浴で簡単に落ちるよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:32:32.82 SVb/dRHk
脂肪は落ちない

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:47:53.60 OsgiszsK
落ちてるのは水分量か

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:43:49.21 kDLdDQTq
細ければ可愛い

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:18:45.38 EjV0ZdJk
いやブスはブスだよ。普通は化ける可能性あるけど。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:46:09.43 4mWxn+17
皆さんやっぱりお酒は控えてますか？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:07:09.84 /tq5hrcu
ブスじゃないからもう少しスリムになってもっと可愛くなりたい！

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:17:45.35 bO6joubJ
me too

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:37:18.47 tDbgV4t7
酒はノンアルコール、カロリーゼロのを飲む

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:51:42.48 /qTMlBFY
>>761
ブスじゃないと思ってるのは自分だけｗｗｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:55:21.26 bO6joubJ
肉は邪魔だ肉はブスになる

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 03:51:40.55 W9pF47BJ
やっぱり40きらなきゃなあ細くはみえん

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:05:49.53 f3zbu/gv
顔も見えないのにブスかブスじゃないかだなんて不毛な争いするなよ
ブス＋デブ、普通＋デブ、美人＋デブ
どれもデブオプションついてるよりはマシだから余計な事を考えずにとにかく痩せろ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:30:33.14 A2OluY03
脚痩せに効果あること教えて～
上半身と下半身が別人のようだw

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:35:11.33 7m1xgPx1
有名なのでレッグマジック
金かけないなら普段からハイヒール履いてモデル歩きもしくは姿勢良く歩くこと
浮腫が気になるなら塩分を抑えて風呂でマッサージストレッチ
筋肉にし過ぎると太く見えるから難しいよな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:38:48.66 SlRLhShR
>>724
太って見える洋服着てるね。
黒ベストとかおなかぱつぱつに見えた。
もうちょう着やせを考えたらいいのに。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:41:11.67 Qh+QZR8+
>>769ハイヒール脚やせに効果あるかな！？履くならやっぱり9センチ位の高めがいい？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:56:30.63 7m1xgPx1
テレビで見ただけだけど
無理に高すぎるのでなくあなたが歩きやすい高さのヒールがいいと思う
無理やり高くして変な歩き方より
それなりに合ったので良い姿勢を保つのがいいと思うよ
OLで足がきれいな人はやはりデブ女と全然姿勢が違うんだよな

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:06:32.80 SlRLhShR
ウエストは調子いいと55切ったりするのに、
太もも48センチがぜんぜん変わらない。
ウエストと太ももがほとんど同じ・・・。

みなさんウエストと太ももはどのくらいですか？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:55:50.86 W9pF47BJ
150で35はやせすぎ？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:20:39.33 A2OluY03
150cm41kgで、ウエスト57cm太もも46.5…立派過ぎる下半身。3kg落として下半身も絞りたい。毎日ハイヒールだけど脚太いわ～。チビだから絶対ペタンコは履かない。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:50:23.58 iiGALvT/
>>775
全く同じスペックだ！
太ももがパツパツ過ぎてパンツが全く似合わない。
太もも痩せは難しい～

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:24:38.20 W9pF47BJ
昔のあゆは一体なんキロだったんだろ？150のわりにスタイルよくてパンツも似合っててかわいかったな…

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:56:55.07 A2OluY03
>>776

びっくり！ちなみにふくらはぎも太いよ…ジーンズは最悪、レギンスとかサルエルっぽい方がごまかせる。基本スカートだけど…

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:02:51.65 cXG4dmdZ
>>714
参考までに脚の太さ教えて(>_<)
ほぼ同じスペックだけど脚は太いからmoussyの一番小さいサイズなんて絶対履けないだろうな…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:06:33.31 wMWLOYtI
身長153センチの体重50キロ弱なんだけどこれってデブ？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:18:22.88 7m1xgPx1
私からしたらデブ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:34:50.65 TClkKcRe
残念ながら巨デブ
服のサイズもLでしょ？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:46:29.05 laZZLgSc
>>780
体脂肪率による

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:58:49.07 7m1xgPx1
１５０前半代～１４０代ならやっぱり３０キロ代服はSかSS 7号以下がいい

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:49:04.93 v8Gqf2gG
>>775
身長体重一緒でウエスト65、太もも48な私が通りますよorz
歩いたり自転車こいだり筋トレしたりしてるけど一向にへらない…。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:27:08.43 J24c9gy7
>>785

またも同スペック！

でも体型が想像できない…まわりからぽっちゃり扱い？私は下半身は指摘される

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:49:21.45 LJ41VZUr
>>785
肩幅広くて乳もF65なんで、服着てると
全体的にがっしりしてみえてるらしい。
でも脱ぐとあばらだけ浮いてて、そのくせくびれはないから
彼氏に気持ち悪がられるｗｗｗ

下半身をほっそりさせる事に成功した方いたら、ご教授下さいorz

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:50:35.83 LJ41VZUr
って自分にレスしてどうするorz

>>787は>>786宛てです。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:49:31.05 Pgrrw9tu
151cm、43kg→39kgを目指してる。
達成したら勇気出して
あの人とメルアド交換してみる。
…と願掛けて頑張る！！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:58:57.40 1YTVJ5F1
運動全くしない場合、１日で1000キロカロリー以上とって30キロだい維持するのって難しくない？(--;)自分だけかな
わかっちゃいるけど運動が死ぬほど嫌い…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:38:33.13 J24c9gy7
>>787

同じスペックでも違うもんだね～
私は胸皆無ww
肩幅は普通で、くびれはコルセットしてるみたいにあるよw

横から見たら薄そうだね

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:17:55.46 D+EC6h7L
>>790
その前に1日1000キロカロリーも食べれないんだけど・・

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:56:30.10 uG0bDrTz
>>790
基礎代謝1000 kcal切るようなチビでも、生活代謝で1500 kcalくらいは行くはず。
あと、摂取カロリーを減らし過ぎると体が低燃費になって、努力の割に痩せないって聞く。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:27:49.41 gn97Tpci
23年間ずっとデブだったから一度でも細くなりたい。でも今さら痩せてもみたいな。もっと早くに痩せてたら人生楽しかっただろうな

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:09:33.88 h4HKliz7
今週は40を維持したので来週は39なれるよう頑張りたい

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:46:11.62 3rrLDeWP
>>793
私は摂取カロリー一日500kcalにしてて、見事に低燃費な体になっちゃった。
その分カプサイシンとか入ってる野菜や胡椒、たんぱく質摂取して、筋トレやって燃焼してる。

>>795
良いなぁ。
私は10日までに40㎏きるの目指してます。
あと２㎏が遠い…(･ω･`)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:17:35.65 otp0ObCR
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

36.9だって。
このくらいが理想だな

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:32:13.13 VjRsrz/h
>>797
その体重でこの体型？
太ってみえる

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:12:35.19 gn97Tpci
胴長短足だね…

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:57:22.40 HyMCnZsH
>>797 前も貼ってたよね？自演乙

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:49:25.46 4GyHIWZU
ホントにその体重なのかな？
太って見えるよね。45～6kgぐらいな感じじゃない？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:36:43.20 HgEdbdcD
てか足短すぎない？膝下が…

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:23:01.80 Kn1e1gUu
体に小悪魔agehaのモデルの八鍬里美が自分の理想。
150㎝/32㎏～36㎏だって。
ここまで体重落ちれば、筋肉なくても細いんだなぁ。
一日500kcalくらいでも生活していける自信あるから、食べて筋トレして引き締めるよりも、食べずに筋肉も贅肉も落としてしまえば楽かな。
低カロリー生活で代謝落ちてるから、ある程度は運動するけどね。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:32:35.21 2VO9VLRa
>>803
私もさとみちゃん理想だな。

ブログちょくちょく見るけど
写メ見るたび「ほっそいな～」って思う。
実物見てみたいなぁ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:06:52.86 Kn1e1gUu
>>804
おお、仲間ｗｗｗ
私もブログ見てモチベーション上げてる。
32㎏～って事は脂肪も筋肉もないんだろうなぁ。
筋トレして引き締めるよりも、食べなきゃ良いって事か。
実際病気で食欲ない時、あんだけ筋トレしても中々落ちなかった体重も体脂肪率も減ったし。
まぁそのせいで代謝落ちて痩せにくくなってるのが問題だが、結局消費カロリー＞摂取カロリー生活してれば、そんなに運動しなくても痩せてくよね？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:16:21.01 bg+6NOkQ
40.4～41の間でうろうろしてたけど
今朝やっと40.0！
あともう少し

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:45:04.25 tSdMMkHQ
そこからが難しいよねぇ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:30:49.96 DfTVdVuD
誰かと思ってぐぐったらぶっさｗ
目がオバケみたい
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:09:05.94 bArrxclQ
確かに細い～でも気持ち悪くない！スタイル良く見せるの上手いな。メイクは怖いけど…

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:27:51.86 HgEdbdcD
こういう子なまで見たら本当に小学生みたいに細いよね。ギャルの細さは異常

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:30:29.96 d4o6QmHn
さとみん骨格が華奢だし顔も小さめだから可愛いけど、普通の骨格ならただのキモガリか、貧相な人にしかならない…

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:03:51.53 HgEdbdcD
こういう人が普通体型ならかなりブスそう

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:59:36.73 bArrxclQ
確かに顔の小ささは重要だ…

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:51:11.32 v6Bc+11u
顔の美醜は取り敢えず置いといて、こんな体型になりたい…やっぱ普段から少食なのかな？
ギャルの細さの秘密はなんだ？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:33:55.39 UBu6zDRW
ここで知って八鍬さんのブログ見てきた。
細くて本当に羨ましいけど、あの体系はあの骨格だから成り立つのかなーと思った。
たぶん骨自体が細くて、バランスも平均身長でもスタイルよい人をそのまま小さくした感じ。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:57:05.10 3VRJTkRZ
146/32～4の友達で似た体型の子がいるけど、その子は遺伝で太りたくても太れないらしい。おやつも食べるし、ご飯も一人前食べてたよ…毎食後、お通じがあるって言ってたな。骨格から小さかった。生理もちゃんとあったな。裏山。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:50:30.23 ajkI5Jc6
>>814
殆ど食べない。お茶かゼロコーラ飲んだり
キャラメルとかチュッパチャプス2～3本
ポテチ一袋を5～6人くらいで分けて食べる
あと常にヒールで5時間も歩き回ったり
3日間に一回ぐらいにマック
こんな感じ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:16:56.11 2NGBzADW
普通に朝和食+ヨーグルト
夜は5時くらいに自分が好きな甘い物+コーヒーでマルチビタミン＆ミネラルのサプリとビタミンＣのサプリとトマトジュース
これで154/38

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 17:50:36.27 pqxf8nZF
昼は？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:14:51.15 g8U7Ob0h
ギャルは喫煙率高いからなー
口寂しくなったらとりあえずタバコ、らしいし

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:21:47.22 S0CFGLbk
ここで知って八鍬里美調べたら身長と年齢と誕生日が一緒だった。
違うのは体重と顔かorzとりあえず今週中に40kgきりたいな。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:34:01.46 2HV675p6
ギャルってそんだけしか食べてないのにあれだけギャーギャー騒げるのか……すげぇ生き物だな。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:20:15.75 NF1q3Yx+
40～42をウロウロしてたけど
ようやく39.9
ここからが頑張り時

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:21:20.08 rwYTkLIq
>>823
いいな！頑張って！
ウロウロしてる者より

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:55:08.27 oSzixOs8
いいなぁ、
私は44～43をうろうろ。
体脂肪が25から減らない。
まだまだ努力が足りないんだね

39目指して頑張ります

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:45:34.20 d2p4Nauv
目標達成した！
149cmの38kg。満足！

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 02:07:09.61 Q0GDtABQ
食生活やどんな事に気をつけたか教えて下さい！

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:34:16.26 GNqZC+Bp
155の37だけど全然痩せてないし細くない；
どうやったら下半身細くなるんだろ、、

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:01:05.75 X0gwM55s
運動

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:42:46.68 1S1I3rK1
>>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:00:09.28 Q0GDtABQ
>>826
ありがとう！その辺いま意識して実践してるとこだ～。まだちょっとしか減ってないけど…一日の摂取カロリーはどれくらいにしてる？

832:826
11/06/09 00:07:45.80 hEWgN6YK
830は私じゃ無いです／(^o^)＼

カロリーとかは気にせず、好きなもの食べてました。
でも量は少なめ。
参考にならなくて申し訳ないですが、食べなければ痩せるって実感しました…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:10:32.70 q4kXBUEq
細さがすべて

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:34:36.83 +neOXwJx
>>832

ありがとうございますw
腹八分目の女目指してがんばります＼(^ー^)／

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:33:34.88 PtunE3cY
腹５～６分目くらいがいいよ
８分目だと維持にしかならない、たぶん

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:59:11.55 MRBS/xqT
最後の希望を託して
やります！うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ
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837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 18:11:24.81 q4kXBUEq
可愛い子は絶対細い!!

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:24:42.15 +neOXwJx
>>828

そのスペックで細くないとかありえる？太ももふくらはぎどれくらいですか？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:28:02.89 PtunE3cY
こんな感じなんじゃない？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:51:59.95 hGE2apxK
>>839
なんか…ファッションのせいもあるんかもしれんけど、いびつな感じの体型やな。
下半身だけが際立って太いわけじゃないけど、確かに上半身とのバランスおかしくて、変な感じ。
骨格とかのせい？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:08:39.53 yyvHvfKa
828です
太ももは40位で、ふくらはぎは28位です、、
太もも、ふくらはぎ全部細くしたい

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:45:59.23 w2kw+HqS
痩せたいよ～特に下半身。
153/40 だけどあと２キロは落としたい…

脂肪と下半身なんとかならないかなぁ…

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:59:22.13 me/c5Y51
39kgになったはいいけど生理が3週間くらい止まらない
生理が止まるのはよくあるっぽいけど、逆ってありえるのかな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:00:39.75 4iPbEmuh
>>841
いや十分細いでしょｗ

それでも細く見えなくてもっと痩せたいと思うなら摂食障害になってる可能性あるよ
人生棒に振る前に引き返せ！

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:32:46.54 064m8t/s
>>841

細いよ！それ以上は痩せるより、維持と見せ方とかに気を使えばいいと思うな。

摂食になったら細くても全然魅力的じゃない。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:09.83 YheHXat6
地震以降過食癖がついて、パンツの太ももきつくなった
体重怖くてはかれねーｗ
40↓だったのに多分4、5キロ増えたはず　
細くはなかった気がするのに、
今思うとかなり細身だったのかも
周りからガリ扱いされていた頃に戻るため
頑張って朝ラン始めたよ

体重遍歴
46→42→38→42→44→48→39→?
身長153
体脂肪率は48の時27、39の時15

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:59:55.29 tQXCL7TY
>>842
身長・体重同じだ。私も38kg目指してるけど、少し体重落ちても、まるでセットされてるかのように、カチャンって40に戻ってしまうよ。なぜだ。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:01:07.02 IVe3bBkX
１４０センチ代が４０キロ以上なんて恥ずかしくて死にたくなる

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:28:53.61 tw4/jvCr
確かに

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:13:34.57 1kep3tOH
最近食べ過ぎる…モチベーションあげないと

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:21:43.45 RLPCQsVf
自分の重い体重のこと考えたら食べ過ぎるなんて事は出来ない

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:46:24.47 f0D23Fob
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
URLﾘﾝｸ(www.fujikos-beauty.com)
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
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あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:22:01.18 gUm8Tgpb
生理前で増加した…
はやく生理終わってガンガン痩せたい！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:08:10.26 XZhpSu/T
痩せたい…服が似合わないし入らない

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:15:13.51 Qk6vEX67
体重でブスから可愛いにかなり変わる

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:07:55.50 tsyzAOK5
1ヶ月半で47kg→41.4kgになった。
もう少しで目標の39kgだ！！
このもう少しがなかなか大変だけど
目標達成したら好きな人にアタックすると願掛けて頑張る！！
ずっと151cmと思ってたのに昨日計ったら152cmあって嬉しかった～

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:32:41.08 Qk6vEX67
>>856どうやって痩せたの？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:15:48.62 20osYodo
>>8561ヵ月半でそんなに痩せてすごい
身長、目標体重が同じだから痩せた方法しりたい！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:24:30.09 xCFE3mqK
>>856
どんなダイエットしてるか、私もスペック同じくらいだから、是非参考にしたい！
体脂肪率も良かったら教えて欲しいな。

860:856
11/06/15 05:14:06.06 OV23mAS7
とにかく食事を減らしたよ。
例えば…
朝ヨーグルト、ビタミン鉄分などのサプリメント
昼冷しゃサラダ、スープ、パン
夕方ミルクティー
夜オルビスプチシェイク
あと週に3～5回は水中ウォーキング45分
寝る前には脚マッサージ
…こんな感じかな～
一度39kgからリバウンドしてるからこれくらいしないと減らない。
慣れてきたら平気だよ～
彼に少しでも可愛く見られたいから頑張る！！

861:856
11/06/15 05:18:11.01 OV23mAS7
体脂肪書くの忘れた～
27%→22%です。
目標は39kg19%！！
お腹へって我慢出来ない時は
アイスボックスで乗り切ってます。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:07:08.48 DKU+uZTY
やっぱりみんな全然食べないんだね

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:25:01.26 FDs7bvNl
私は食事制限なしで５２kg→３９kgになりましたよ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:04:20.72 DKU+uZTY
なにしたん？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:17:11.31 mI6ACimN
嘔吐じゃね

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:35:50.16 FDs7bvNl
嘔吐など一切してません。
毎日１時間ウォーキングして踏み台やコアリズムあと間食は全くしませんでした。

ウエストも-１５cm減ったので努力の結果です^^

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:19:48.91 3JtVLWsb
期間は？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:47:01.02 FDs7bvNl
半年はかからなかったです。
特にウエストは１ヶ月-３cmずつ減っていたので体の変化がすぐ分かり楽しかったです。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:23:42.06 0UEkBmYr
やっぱりコアリズムってお腹ぺったんこになる？
体重は結構減らしたけどお腹は肉あるんだ…

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:48:16.60 jGU04EqV
マウジーの24がようやく履けた！
来月なったら23買いに行こう。
入らない服買ってモチベ上げるのが好き！

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:14:07.62 X/YooTXj
>>870
太股とふくらはぎ何センチですか？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:20:10.98 ibGy07oP
どんな頑張ってもすぐ43になる！

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:38:51.54 +JmHFXv0
マウジーの２３目標。
痩せてから買おうと思ってたけど、先買っちゃおうかなあ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:56:15.07 PS21mg+7
maussyの23はストレッチなしでも緩いけど
STOOGEの23はガチきつい　あれ平均身長前後でH78　38kgあたりじゃないと無理　

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:11:32.72 CbBgdby+
最近ストレッチ素材が主流だよね？
すぐ緩くなる…

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:23:50.43 Ug5wVjGE
コアリズム効くならやってみようかな～
体重落としても筋トレしても、お腹と太ももだけはどうにもならない…

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:36:05.67 VvIjFsEf
姿勢悪いとか？？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:36:55.52 0otQ6Nld
ユニクロでしか買い物しない貧乏人が通ります。
あの、マウジーの２３というのは、ユニクロサイズで
どのくらいなんでしょうか？
ユニクロ２２よりさらに細いのかな？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:32:55.86 BY9dhzaS
ユニクロだとないんじゃないかなぁ･･･
20でもすんなり入っちゃうくらいだから
19とか見かけたことないし。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:11:48.21 7lGsi+ck
朝がっつり、昼まあまあ、夕方ちょいちょい間食、夕方以降は飲み物にしたら痩せてきたけど40きれん

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:18:54.96 Ug5wVjGE
40の壁って厚いよね…。
でも半年前は「45の壁が越えられない…」とか呻いてたから、今回もきっと越えられるんだと自分に言い聞かせて頑張ってる。
流石に食事制限だけじゃキツいから、筋トレと踏み台昇降を取り入れたよ。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:30:15.11 sisDdqwG
>>880 いくら朝でもガッツリは良くないんじゃ？
あと何食べてるかは知らんが間食も。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:14:44.56 2MN1535w
自分は間食する意味がわからないな
間食しなければ太らないし何食べてもおいしくかんじるから夜は野菜でも美味いってどんどんいけるよ八分目までだけど…

１４０センチ代は４０キロより３５キロの壁が厚いよ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:33:22.65 7lGsi+ck
世の中美味しいものが多すぎる。私は主食は食べなくて大丈夫だけど甘いものだけはやめられない

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:50:14.33 w4Xb7sml
甘いものは癖になるからやめた方がいい
特に空腹時は血糖値上がってさらに食べたくなる

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:30:42.28 VvIjFsEf
朝はフレッシュジュース、昼は野菜中心にちょっとの炭水化物でヘルシーに、夜は野菜とタンパク質しっかり

が基礎代謝下げずに痩せるらしい。夜タンパク質とらないと、寝てる間に筋肉が作れないそうな。
昼間は蓄えてある脂肪を燃やすために、カロリー摂取は控えめがいいんだって。
夜抜きしても４１から減らないから、一日の摂取カロリーは変えずにやってみる。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:47:42.37 QfVJUsHN
たんぱく質は重要だよ
確かに昼は少な目にすると体重減りやすいし
見た目もスッキリしてきた。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:50:15.44 sPwbU+3H
えー夜ぬきが一番じゃない？
昼ちゃんと食べたら夜いらないし

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:09:56.25 VvIjFsEf
夜抜きで減らなくなって、維持状態が続いてるから変化持たせようと思って。
低燃費な体にはなりたくないし…

もちろん軽めだけど。湯豆腐とサラダと刺身とか。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:46:47.45 QfVJUsHN
夜抜きは過食衝動くるから個人的にはダメだ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:30:35.70 7lGsi+ck
>>886だとまともに食べれないね…

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:32:35.68 C+cWasis
なかなか難しいよねぇ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:06:02.83 RYQxFhpe
まともに食ってたら30キロは無理

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:01:09.04 k8Kq/78a
もっと早く痩せとくべきだった…

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:32:54.31 InhsmXi4
三食しっかり食べたかったら運動しまくるしかないよね。
食事制限のが自分は楽だ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:27:35.67 42JkLsIS
甘いモノ食べたい時は、豆腐使った生クリームでお菓子作る。
豆腐にミネラル豊富な黒糖で作った黒蜜入れて混ぜるんだけど、それとチョコソースをクレープ生地で包んで食べる。
豆腐の風味はどうしても残るから豆腐嫌いな人にはオススメ出来ないけど、私は低カロリーでたんぱく質と食物繊維とってるって実感出来るし、クレープ生地とチョコソースで満足。
一人暮らし用のフライパンで作ったクレープ生地だから一枚の大きさも小さいけど(折り畳んだら掌に収まるようなサイズ)、大体２～３個で幸せになれる。
面倒な時は豆腐に黒蜜かけたりチョコソースかけたりして食べてる。
「ダイエット　生クリーム」とか「ダイエット　菓子」とかで調べれば、低カロリーかつヘルシーなお菓子のレシピ沢山出てくるし、甘いものやめられない人は試してみてはいかがでしょうか。
その他の食事は野菜中心、半月に一回好きなモノ食べる日を作る、って感じで、プラス軽い筋トレと有酸素運動。
それでじわじわ減って来てます。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 04:10:08.83 k6tg/15h
>>856 >>860 >>861です。
昨日40.8kg21%でした。
着々と減ってるので嬉しいです。
普段と同じ服を着てもラインが全く違うからビックリ～
あと－1.8kg頑張る！！

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:05:44.03 InhsmXi4
みんな胸ある？私もともと貧乳な上、痩せて胸も見事に減ってきてる…キープする方法あるのかな？

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:21:36.31 hYSKH+nt
154cm38kgでした。食べたい物を食べ飲みたい物を飲む。ピンヒールで動き回っていました。
社員食堂が別棟で4回エレベーター無し。仕事が終われば同期と毎日何処かで食事、お酒込み。

結婚して出産子育て、気がついてみれば20kg太っていたわ。まさか・・・私がLLサイズを着るなんて
ネイルもせず、フレグランスも付けない。化粧はしてる。
ダイエット経験なんてしたことない。ピンヒールは体重増えると足が痛い。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:33:37.82 k8Kq/78a
ヒールはかなくなったら太ったかも…

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:39:10.90 hYSKH+nt
>>900
赤を抱っこするから、ヒールは安定感ないから危険だろ
だから当分駄目だ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:28:09.74 Sa46btEC
ギャルって本当に細い。でも今はギャルじゃなくてもみんな細いよね。デパートの店員さんとかすらみんな細い。細くて当たり前みたいな

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:39:50.50 0hJ9hbxO
本当に皆細いよね…
でも私を含めここにいる子達は細い人達にばかり目が行きがちたけど同じくらいぽっちゃりや太めの人達もいるからあまり無理し過ぎないようにしないとね
なんか上手く言えないけど…

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:56:22.96 njA8Fpxz
そもそもヒールは痩せるの？
足の裏が痛くなって健康に悪いような認識しかないんだけど。
それとも、その不健康さ故に痩せるのか？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:05:27.03 FutBBHhm
今朝40.0

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:18:49.42 wVTXGJEx
毎日ヒールはいてると脚は痩せない
ヒールの高さにもよるだろうけど、
10センチとかは脚を酷使するだけだし、
キレイに歩けなくて膝が曲がるし歩幅も狭い。
太ももの前側ばかり発達するよ。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:40:10.62 rkIBhxwh
このスレの女の子をお姫様だっこしたいお

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:50:42.75 Sa46btEC
細い子のがやっぱり可愛いしもてる。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:20:31.93 sTs0loyq
10cmヒールは流石に高すぎだが6ｃｍなら余裕でしょう。
駅まで走るや体重が軽いと足が痛いのも太い時より痛くならない。
ヒールの有る靴をはいて膝を曲げて歩くのはカコワルイと母親から教えられてた。
ヒールをはくと痩せるのは、仕事で痩せるのかも
ヒールで無くても爪先立で階段上がるのもいいかも。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:27:51.29 njA8Fpxz
あー、ヒールで痩せるってそういう事か。
ギャルが10㎝ヒールで毎日歩いてたら痩せるよー、とか言ってんのいつも不思議に思って聞いてたけど、それならダイエット効果ありそうだね。
10㎝ヒールは真っ直ぐ立ってるの見るだけなら、確かに美脚効果というか、綺麗に見えると思う。

モテとかどうでも良いから、可愛い服を可愛く着こなせる自分になりたい。
美少女フィギュアみたいになりたいなー。
でも身長低くて細いと、大概の服がブカブカだよね。
ゴスロリ好きなんだけど、ほとんどフリーサイズだから肩紐はずり落ちるしウエストはベルトの穴足りないしミニスカートが膝丈orz

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:13:21.00 Sa46btEC
岩まゆがふとって劣化やばかった。足は普通にまだ細いのに芸能人すら細くなきゃ微妙ってことね

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:48:49.45 sTs0loyq
38kgの頃は服のsizeは7号～５号だから、マミーナなんて名のブランドを着ていた。
スーツも扱ってたから助かった。今はもうないかも
デニムは、２７インチを２５ぐらいまでお直しに出した。
私は、１５４ｃｍ３８ｋｇだったが友人は１７２ｃｍ５０kgで高校生で８ｃｍのヒールのブーツに毛皮着てました。高校生で夏はホテルのプールで泳ぎ、
祇園祭で疲れたら友人の父親が経営している祇園のクラブでオレンジジュースを飲んでました。
今から思えば贅沢な高校生でしたね。家庭と子供が居ると太る。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:10:14.75 Sa46btEC
可愛い＝細いが大前提だよね。38でかわいくても43越えたらブスになる人たくさんいると思う

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:34:46.37 iWeuDWHa
岩佐くらいの顔があれば太っても可愛いだろ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:32:59.33 v1JOs84p
細くて綺麗な奥さんいっぱい見かけるけどね

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:40:30.65 xs5TDlOK
で、結局皆は体重何㎏以下が理想で、どのブランドのどのサイズが履けるようになるのが目標なの？
ブランドに疎いので、このブランドの何センチが履けるようになったら最高！みたいなの教えて欲しい。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:51:56.94 UBfHsLWy
細くては綺麗な奥さんいっぱいいるなら、このスレの住人はいっぱいいる綺麗な奥様からはみ出た少数派の負け組の醜い豚の
集団だね。珍しい生き物だ。
綺麗な細い奥様いっぱいの中で醜いチビでぶ。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:07:58.80 xs5TDlOK
運動しないで30㎏台目指せるかな？
食べる量減らさずに、野菜、茸、豆腐、蒟蒻、ササミで毎日鍋とかどうよ。
鍋のスープで結構カロリーいっちゃうかな？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:26:48.93 FJYldmBS
もう夏休みだっけ
あただの土日か…

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:03:32.20 Y5649gBW
ほんとに減らしたいなら続けられる運動したほうがいいよ　たとえばゲームでダイエットとか

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:52:25.74 kuaDEL+f
>>912みたいに昔の自分語りだけとか虚しいからいらん。
今どんなダイエットしてるかが聞きたいわ。
ちなみに自分は一日一食で低燃費な体にならないようたまにもう少しだけ食べる。
3キロぐらいはすぐ落ちたけど、今は停滞してる…

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:06:30.96 3ZL91Y9r
>>874
H78かあ
お尻は80くらい欲しいんだよなあ
足はもっと細くなりたいんだけど

>>878
ユニクロは一番小さいので22インチだと思うけど、それより細いよ。
ユニクロは大きめ。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:35:41.26 dcTeFi5j
>>921
就職しても38ｋｇだった。ベージュ色のパンプスが
お気に入りだったが、サイズが21.5cmで細いと靴選びもな足下見られたく無いから。基礎代謝は良かった。気も使った。
今思うのだが、38ｋｇの時は免疫力低下してたね。
目に物貰いが頻繁に出来眼科で切開を何度かした。今もアイメイクはしているが眼科に世話にはならない。3号の洋服を着ていた同僚が
ロッカールームで体が辛いと言ってた。
ともかく基礎代謝を上げて動けば痩せる。
病院には気を付けてね。同僚入院したから。

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