３０キロ台を目指すスレ４

３０キロ台を目指すス ..

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:25:16 3DRV1Hbj
>>60
同じ身長なんですか？
頑張りますね！　42キロ…まで、まだあと4キロ…
ゴールまでの途中目標にさせて頂きます！

基本的に、野菜＆果物：タンパク質：炭水化物を３：２：１の割合で食べて
後は寝る前に1時間ヨーガをやって、通学で30分自転車漕ぎしております。
規則正しい生活がとても重要なんだと分かった2年でした。

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