ダイエット記録 - 暇つぶし2ch

ダイエット記録 at SHAPEUP

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150:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/22 08:36:23.93 tROOdYhp
今朝は７時計測の82.3キロ！

今日は２時間ランニングすっぞー！
登山はMRIの検査結果が出る5月2日まで禁止！

それまではランニングと水泳で引き締める
筋トレは5月6日から開始

痩せてから気づいたこと

寒い
汗かかない
座るとケツが痛い(座布団の必要性がわかった)
体が軽い
積極的になる
お洒落になる

151:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/04/26 14:34:02.21 n2+SoPrJ
体重変わらず！
今月はもう焦らないで、痩せ期に入ったらがんばろう

毎日ご飯をいただけることがとってもありがたいよ☆
日本の未来が平和で穏やかなものになりますように！

152:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/05/09 01:18:37.41 o4gkbHUq
早く原発が収束しますように

ねむーい！
おやすみ

153:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/05/10 18:47:17.97 8h/sRSh1
最近は旅行やらなんやらで全くダイエットはしてなかったけど体重は維持だぜ維持
増えてはいない

ミク元気にしてるかねー！

154:なんじゃ郎
11/06/06 21:09:59.61 poA23MKP
お久しぶりです！

あれから食事制限と筋トレを続けた結果75キロから64キロになりました！
頑張って60キロを目指します！
停滞期は辛いですがメゲずに乗り切りました

155:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/08 06:03:47.91 bdZM/mgL
おっはよー！
みんな元気？あたしも元気だよ☆

よしとさん、旅行いいなーっ
あたし沖縄にいきたい！

なんじゃ郎さん、すごい！痩せるペース早いね
すごくがんばったね！
すごーい！

156:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/14 08:43:04.14 ciB2eDbt
キャーッ！！
今朝58キロ！
やだ増えてる！

もーっあたしったら油断しすぎ！
これは一気に挽回するしかないわよ！

もーやだー！
無理はしないけど、ちょっと絞るわよ！
応援してね！
ああんもうっ！

157:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/15 08:12:39.24 5Fxow8nK
おはよう！
今朝56.5キロ
少し元に戻ってた！よかった
せめて56キロに戻すよ

さーっ今日もいい日になるぞ☆
みんなもハブアグッデイ♥

158:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/16 08:04:08.74 nOKyw8Cr
今朝57.5キロ
あーん！

地道にコツコツやるしかないかな
あーんがんばろう☆

159:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/16 08:05:25.63 nOKyw8Cr
まちがい！５７キロだった

160:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/17 08:58:05.85 w1Ljx12h
おはよう！
さわやかな朝だね

今日をめいっぱい生きるぞ！

161:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/17 08:58:47.73 w1Ljx12h
やーん忘れてた今日の体重！
５６．５キロ！
もっと落とすよーっ！

162:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/18 08:11:35.21 e4FesiW/
おっはよ☆
今朝も５６．５キロ、変わらず

んーっ、なにか楽しいことしてカロリー消費しようかな
午前中は忙しいけど午後は暇、何しよう？
アイデアがあったら教えてね！

じゃね！

163:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/19 07:18:26.77 7GmVbwcd
おはよ！

今朝57キロ
一進一退☆

ちょっと本気出さなきゃね？

164:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/20 08:00:23.67 ZbU1hA0L
おっはー☆
今朝５６．２キロ

でもうちの体重計が3キロぐらいの誤差があるかもしれないって判明
たいへん！
じゃあ５９．２キロの可能性もあるよ

どっちにせよ痩せよう！楽しんで痩せよう
今日もウキウキライフのはじまり☆

165:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/06/21 06:20:03.17 kjrc+prU
おはよう
今朝57キロ

4日間だけがんばって土曜までに１、２キロは落としたい！
まずは短期目標ね
火・水・木・金曜日だけがんばってみるよ☆

166:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/07/11 10:33:12.84 ig5/AQwe
復活したよー！
また前を向いてみる

今日はいろいろ飲んじゃってから計ったから誤差があるけど５７．８キロ！
さー、あせらないでゆっくり落とすよ！

Peace to Japan！

167:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/08/24 13:47:20.63 pyA++pJP
ただいま！
また始めるよ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:13:18.78 PCGv8JTt
本日61キロ

目標53キロ

169:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/08/29 09:01:42.62 G0yPR4nC
本日60.5キロ

目標53キロ

170:初音ミク　 ◆dcS2K7SiqI
11/09/05 06:54:01.51 UmK+4v3/
おっはよ～☆

本日58キロ
まずは3キロやせる！
そして当面の目標は53キロ

ゆくゆくは47キロぐらいにしたい

171: ◆Ir32x/c3n2
11/10/23 02:35:41.27 qLSzdctQ
６３．０

172: ◆Ir32x/c3n2
11/10/23 09:35:54.03 qLSzdctQ
６２．５

173: ◆Ir32x/c3n2
11/10/24 12:37:26.18 /vMv5JVN
６２．５

174: ◆Ir32x/c3n2
11/10/25 13:12:32.71 QZnV2D5H
６２．５

175: ◆Ir32x/c3n2
11/10/26 12:54:46.64 saF9FHOW
６０．５

176:*おにぎり*
11/10/27 11:09:22.80 capQ6JMN
起床8:30～寝る10 30
朝ウォーキング1時間昼30分
wii朝2時間昼できたら
に改善します
最初は全く運動してなかったので11月になるまではこうしたいと思います
毎日夜書き込みに来ます
昨日のスペック　71.1 33.3％(風呂上がり)

177: ◆Ir32x/c3n2
11/10/27 13:19:21.74 IbdHTibG
おにぎりさんよろしくお願いします。

６０．５

178:*おにぎり*
11/10/27 23:05:50.64 capQ6JMN
宜しくお願いします。
朝　無し
昼　スープ、ヨーグルト
夜　シチュー、カレーパン、黒蜜抹茶寒
運動　軽め1時間くらい
11月からの生活改善に向けて今から慣れ期間として0時前には寝ます

反省
カレーパン。。。

179:*おにぎり*
11/10/27 23:09:34.42 capQ6JMN
体重測定は一週間に一度くらい目安です。

180: ◆Ir32x/c3n2
11/10/28 08:42:22.65 H3ONDB5O
おはようございます

６０．５

181:*おにぎり*
11/10/28 12:30:19.82 ILzhDTdw
おはようございます
今日は軽い引っ越しなので運動はできません
引っ越しが軽い運動になればいいですが

昼　7の明太子おにぎり、 LG21、スープ、シチュー、0カロリーゼリー、菓子パン3つ少しかじる程度、おでん少し

夜予定　おでん

明日はテイカロリーおでんで調整したいと思います

182: ◆Ir32x/c3n2
11/10/29 12:36:29.49 dhOOf4gK
土曜の午後にこんにちは

今朝計ったら　６１．５

183:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/10/29 13:23:42.62 jh/u/Tjd
こんにちわ
水曜日に計ります
でも便秘だったらさぼるかも
今から軽い運動します＞＜

184: ◆Ir32x/c3n2
11/10/30 10:03:04.27 xF827Ra9
おはよーございまーす！

６２．０

185:達人
11/10/30 19:25:46.66 VUA7Cqcp
初めまして
身長165cm体重76ｋｇの男です。
目標体重は58kg
毎日自転車で50km走って軽く食事制限するつもりです。
よろしくお願いします。

186:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/10/31 11:19:52.36 gWwO1B0L
おはようございます

達人さんはじめまして
おにぎりさんもいて賑やかになってきて嬉しいです
宜しくお願いします

６２．０

コテハンの名前つけました

187:達人
11/10/31 17:59:37.58 8MVXjT4l
しゃなさんもおにぎりさんもよろしくお願いします

今日の朝は向かい風が冷たかった・・・

75.3ｋｇ

188:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/01 10:30:57.25 kL93WCng
おはようございます

達人さん一日だけで0.7キロも減ってすごいですね
私もちゃんとやろう…

６２．０

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:05:22.76 w8c4J0FM
デブなのでそのくらいは誤差の範囲です

今日は朝寝すごしたので運動できなかった・・・
代わりに夜ご飯の量少し減らしました

75.0kg

190:達人
11/11/01 22:06:15.25 w8c4J0FM
名前付け忘れちゃった(・_・;)

191:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/02 10:25:04.95 Gx+adKUS
おはようございます
いい天気
今日も生きてる！
ありがとう

達人さん、でも確実に毎日減ってるからすごいですよ

６２．０

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:25:48.41 XmyCPUtm
こんばんは！
夜トンカツ食べ過ぎました！反省してます。

しゃなさんは停滞期ですかね(・_・;)

75.1kg

193:達人
11/11/02 22:27:13.62 XmyCPUtm
また名前を付け忘れるという。
明日はジョギングします。

194:達人
11/11/06 00:45:53.90 X5csshFN
雨で運動中々出来ない

74.0kg

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:30:00.86 hy69KAqb
自転車で遠くまで買い物
これからご飯

73.1kg

196:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/07 19:05:41.01 t3J5PZ2s
こんばんは
その後ぜんぜん体重に変化ありません

今日は顔だけ出してみました

なんとか頑張りますね！

197:達人
11/11/09 12:41:54.97 OEoVZTIk
はい！がんばってください！
此処何日か自分も体重かわってないです

198:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/15 14:10:52.74 L+UqWTxJ
６２・・・

ああ・・・
どうしたら・・・
食べなきゃいいんだよね
ああ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:37:28.92 Hej3YQku
私も参加させてもらってもいいですか？

200:アポジ
11/11/17 19:48:23.10 I/JmIMdA
今日から書くぞ！
とりあえず173cm 77.4kg。体脂肪27.6％。

摂取カロリー 1000kcal

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:02:02.49 KRJQsrFd
低血糖で死にそうだなｗ

がんばれｗ

202:ころ
11/11/18 22:20:47.23 PomfCX/9
私も参加させて下さい！

25♀ 162cm 58.9kg 26.9％
リバウンドが怖いので少しの食事制限＆運動で頑張ります。
運動不足なので運動する習慣をつけていきたいと思います。
今日は2km走ってきました！

203:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/18 23:47:33.74 6AU6ZDq8
アボジさん、ころさんこんばんは！
皆でがんばっていきましょう

そういう私はなかなか…ですが、なんとか痩せます！
よろしくお願いします