【初心者】ダイエット ..
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:03:16 SspClDle
>>93
質問してる身だけど、ジョギングはしてるので…
私の場合は1時間走ると400キロカロリー位消費するから
食事を基礎代謝分取るとして17時間
走れば1キロ痩せる計算かな
体重によって消費カロリーも違うのでネットで調べてみるといいよ
というわけで、食事制限も合わせないと辛いよね
ま、テンプレにもっと親切に書いてあったきがする
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5389日前に更新/273 KB
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