【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:43:52 qQ0qTB8c
どうも誤解を生みそうだしこの際はっきり書いときますけど

生理学的には糖質は必要量ゼロです。
必須でもなんでもありません。これは学問上のおはなし。

理由：他の２大栄養素から糖質、もしくはその代換え物質への異化が可能であるため。

ただし運動強度が上げられなくなってくるので、運動を積極的に取り入れているのであれば
忌避すべきではないし、必要。

人体は摂取した炭水化物の過多に応じて「どの栄養素を中心にしてエネルギーを回すか」が
決まるので（その為の異化システム）炭水化物を摂ってないから餓死するとか
低血糖で死亡するなんてことは、なんらかの疾患を抱えているとか、減量中の血糖値の低い状態で
インスリンを外部から打ち込んだりしない限り、死ぬことはまずありません。

そもそもどういった食品にもほとんど炭水化物は含まれているので、こういう
心配って実際にはほとんど必要のない話です。

油だけ舐めてるなんて人、いないでしょ？

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