【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエット ..

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:20:43 PLRaBFqg
>>659
糖尿病でもないかぎり、血糖値は一定に保たれる。
炭水化物・糖が多い食事の後だと、血糖値が上がるけどインスリンによって細胞に吸収されて普通に戻っていく。
血糖値が下がってくると、空腹感を感じて食べたくなってくる。
ダイエット的に言うと、炭水化物・糖の過剰摂取を避け、過小摂取も避ける。
過小だとドカ食い欲求などのストレスがたまる。

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